重ね煮コラム

夏の楽しい想い出は口に!~口内炎はお疲れサインです~

こんにちは^^田島恵です。
 
 
 
お盆休み真っ最中。
ご家族やご友人と楽しい時間を
お過ごしだと思います^^
 
 
 
 
私は先週ひと足お先に
北海道道東の旅を
楽しんできました。
 
 
 
 
 
北海道はなんと30年ぶり。
今さらながらですが
北海道はデッカイドウでした。
 
 
 
 
 
レンタカーのカーナビが
「30キロ先を右折です。」と
案内してくれます^^
30キロ直進なんて北海道ならでは!
スゴイですよね。
 
 
 
 
 
視線のはるか先に
キラキラ光る逃げ水を見ながらの
ドライブ。
(今回はほとんど長男運転です)
 
 
 
 
 
 
網走では北海道開拓の歴史から
先人たちの苦労に想いを馳せ、
 
 
世界自然遺産の知床では
息を飲むほどに透き通る湖
 
 
屈斜路湖から上がった峠からは
一面の雲海を眺め
 
 
 
自然の悠大さと神秘に感動しつつも
畏怖の念も感じました。
 
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モチロン
 
 
旅の楽しみといえばの
海の幸
帯広の豚丼(おいしかったー)
ソフトクリーム
 
 
おいしいものも沢山いただき
3泊4日の旅から帰宅すると
 
 
 
 
翌朝やはり
出来ていました!
 
 
 
 
 
旅のお土産が!
 
 
 
 
 
下唇の裏に見事な
口内炎!!
 
 
 
 
 
 
 
 
口内炎=胃腸の疲れ。
 
 
 
 
 
 
 
 
若かりし頃は
ケナ〇グを塗って
対処していましたが
 
 
 
今は手当てを知っているから
大丈夫。
 
 
 
 
 
 
 
口内炎の一番のクスリは
食べないこと。
 
 
 
 
 
 
つい
傷口に沁みないもの
食べやすいものを探して
なんとかして食べようとしがちです。
 
 
 
 
 
 
ですが、
口内炎の多くは
食べ過ぎから来る身体のお疲れサイン。
 
 
 
 
 
塩番茶でうがいをして
ごはんと重ね煮味噌汁
一日過ごしたらすっかり回復しました。
 
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身体は正直ですよね^^
 
 
 
 
 
 
 
 
 
もし
楽しいお盆休みが明けて
口内炎になってしまったら、、、、
 
 
 
 
 
身体が教えてくれているんだ
と素直に聞いて
 
 
 
 
油やお砂糖を控えた
消化のよい食事を心がけたり
 
食事の量を普段の半分に減らして
労わってあげてくださいね。
 
 
 
 
 
 
まだまだ暑さが続きますね。
夏休みも残り2週間あまり
元気に楽しめますように。
 

 

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この記事を書いた人
田島恵 重ね煮料理研究家/重ね煮アカデミー®代表

田島 恵
重ね煮料理研究家 / 重ね煮アカデミー®代表

鎌倉の重ね煮アカデミー®にて、野菜嫌いのお子さんやアレルギーのお子さんをお持ちのママ、料理が苦手なママに心身のバランスを整えるための知恵とレシピをお届けしています。

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