こんにちは＾＾田島恵です。
お盆休み真っ最中。
ご家族やご友人と楽しい時間を
お過ごしだと思います＾＾
私は先週ひと足お先に
北海道道東の旅を
楽しんできました。
楽しんできました。
北海道はなんと30年ぶり。
今さらながらですが
北海道はデッカイドウでした。
レンタカーのカーナビが
「30キロ先を右折です。」と
案内してくれます＾＾
30キロ直進なんて北海道ならでは！
スゴイですよね。
視線のはるか先に
キラキラ光る逃げ水を見ながらの
ドライブ。
（今回はほとんど長男運転です）
網走では北海道開拓の歴史から
先人たちの苦労に想いを馳せ、
世界自然遺産の知床では
息を飲むほどに透き通る湖
屈斜路湖から上がった峠からは
一面の雲海を眺め
自然の悠大さと神秘に感動しつつも
畏怖の念も感じました。
モチロン
旅の楽しみといえばの
海の幸
帯広の豚丼（おいしかったー）
ソフトクリーム
おいしいものも沢山いただき
3泊4日の旅から帰宅すると
翌朝やはり
出来ていました！
旅のお土産が！
下唇の裏に見事な
口内炎！！
口内炎=胃腸の疲れ。
若かりし頃は
ケナ〇グを塗って
対処していましたが
対処していましたが
今は手当てを知っているから
大丈夫。
口内炎の一番のクスリは
食べないこと。
つい
傷口に沁みないもの
食べやすいものを探して
なんとかして食べようとしがちです。
ですが、
口内炎の多くは
食べ過ぎから来る身体のお疲れサイン。
塩番茶でうがいをして
ごはんと重ね煮味噌汁で
一日過ごしたらすっかり回復しました。
身体は正直ですよね＾＾
もし
楽しいお盆休みが明けて
口内炎になってしまったら、、、、
身体が教えてくれているんだ
と素直に聞いて
油やお砂糖を控えた
消化のよい食事を心がけたり
食事の量を普段の半分に減らして
労わってあげてくださいね。
まだまだ暑さが続きますね。
夏休みも残り2週間あまり
元気に楽しめますように。
