重ね煮コラム

子供の野菜嫌いを克服する方法①ママの思い込みはありませんか?

こんにちは。
「台所は家庭の薬箱」
重ね煮アカデミー 田島恵です。

 

お子さんのこんな行動に悩んでいませんか?

 

・野菜だけよけて食べる…

・緑色がみえた瞬間、嫌がって食べない…

・偏食がひどく、お米や甘いものばっかり…

 

多くのママが悩むお子さんの「野菜嫌い」

 

重ね煮を伝えながら、また2人の息子の子育てを通じて、私も多くの野菜嫌いのお子さんを持つママに出会ってきました。

 

その中で私が感じた、野菜嫌いや偏食のお子さんを持つママ共通する4つの点について、お話します。 
(あくまでも、私が感じたことなので絶対ではありませんが・・・)

 

野菜嫌い・偏食のお子さんを持つママの共通点4つ!

1.思い込みが強い

2.教育熱心

3.知識が豊富

4.子供への愛情が深い

 

一つずつ見ていきますね。
今日は「1.思い込みが強い」について。

 

お子さんの野菜嫌いでお悩みのママの、少しでも参考になれば嬉しいです。

 

子供の野菜嫌い
ママの思い込みが原因かも!?

・子供ってマ〇ド〇〇ドが好きだよね。

・ケチャップ味やマヨネーズ味が好きだよね。

・お肉を沢山食べなきゃ丈夫にならないよね。

・夏は水分補給が必要、スポーツ飲料飲ませなきゃね。

 

子供のことをとても大切に思っているのに

 

根拠のない勝手な思い込み

 

で、どこかピントがずれているお母さんが結構多いように感じます。

 

実は、、、この思い込みが原因でお子さんが野菜嫌いになってしまっていることも多いのです。

 

野菜嫌いの原因
子供の味覚はとっても繊細なんです

子供の鼻、舌はとても敏感で繊細

 

なので、実は濃い味つけベタッとして油っこいマヨネーズ逆に苦手だったりするのですよ。それが嫌で野菜嫌いになっていることが多いのです。

 

実際にお子さんの野菜嫌いで困っていたママが、単に蒸し煮しただけのお野菜を出したところ、

 

お子さんがパクパク食べて驚いた!

 

ということがありました。

 

そういう意味では、ファミレスのお子様セットは完全に大人の勝手な押し付けメニューですよね。子供はおまけのオモチャ目的で、肝心のごはんはほとんど食べない・・・なんていう話も聞いたりします。

 

小さい時からこうと決めつけて与えることは、子供の食域を狭めてしまうかわいそうなこと、と私は考えています。

 

子供の味覚を侮ってはいけません。

 

子供の味覚を育て、
野菜嫌いを直す方法

お子さんには、身近な野菜を素材の味が生きる方法で食べさせてあげてほしいな、と想います。

 

例えば、こんな方法です。

 

・生のシャキシャキ食感が美味しいものはマヨネーズなしの生で

・さっと火を通した方が美味しいものは蒸し煮で

 

どんな野菜も同じ食感にしてしまっていませんか?

 

素材の味、香、食感は最大の調味料。

 

素材の味をどう生かしたらいいのか分からないというママには、

 

切って、重ねて、火にかけるだけ
重ね煮をぜひ試していただきたいと想います。

 

子供の野菜嫌いは、直せるのです^^

 

いかがでしたか?
もし、今まで子供に良かれと思って、子供が好きそうなメニューばかりを出していたなら、そして、子供が野菜嫌いになってしまっているのなら、まずは一品、重ね煮を作ってみてくださいね。重ね煮アカデミーには、お子さんの野菜嫌いの悩みを手放したママがたくさんいます^^

 

★ピーマン嫌いの子供がパクパク食べた!5分でできる重ね煮きんぴらレシピのご紹介!
こちらからご覧ください^^

 

重ね煮レターレシピ(無料メール講座)では、365日毎日重ね煮のレシピと知恵をお届けしています。

 

生徒さんの喜びの声をご紹介します

2022/11/21

薬に頼ることなく便秘が改善!「美味しい!」が聞けた。【重ね煮アカデミー養生科生徒さんのお声】

K.Kさん(長野県在住) 4歳の女の子の働くママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? 娘の便秘と汁物を飲まないことに悩んでいました。 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 娘はいつの間にか薬に頼ることなく便秘が改善し、汁物も飲むようになりました。とくに味噌汁は「美味しい」と言って飲み干すようになりました。   また、娘が風邪をひいたりしたときに食べられるものが限られていて、栄養面や消化が気になっていました。教えてもらったポタージュ等、家で出来る手当を学べたことがとても ...

続きを見る

2022/10/13

アトピーの痒みで夜中に起きることがなくなり、肌がすべすべに変わっていました!【重ね煮アカデミー基礎科生徒さんのお声】

M.Kさん(埼玉県在住) 小学生の女の子の働くママ 重ね煮アカデミーで学んだきっかけは何でしたか? 自身が子供のころからアトピーだったことと、 今は問題ない娘について今後も安心な生活をさせたかったことから 学ぼうと決めました。 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 養生科、基礎科と1年学ばせていただいて、 ふと気が付けば、夫に時々もらって飲んでいた 花粉症の薬を今年は1度ももらわずに済んでいました。 ザラザラなのが当たり前だった 肌のさわり心地がすべすべに変わっていました。 痒みで就寝中起き ...

続きを見る

2022/9/8

母娘で花粉症用メガネ、目薬、内服薬を手放すことができました!!【重ね煮アカデミー基礎科生徒さんのお声】

A.Kさん(茨城県在住) 6歳、3歳のお子さんのママ 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 20年以上悩まされてきた花粉症が とても軽くなりました! 今までは、花粉の時期に外出するときは 花粉症用メガネとマスクが必須 薬も飲んでいました。 目の痒みがとにかく辛く、 グリグリこすって 目の周りがヒリヒリなったり、 鼻が詰まって寝苦しかったり、 憂鬱な毎日でした。 重ね煮を始めて約9ヶ月で迎えた 花粉シーズン、 自分でも信じられないほど目の痒みがなく、 一度も目をグリグリこすりませんでした! く ...

続きを見る

2022/9/2

時短のためのレンチンや作り置きをしなくて良くなりました!【重ね煮アカデミー養生科生徒さんのお声】

R.Yさん(滋賀県在住) 3歳、1歳の男の子のママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? 家族そろって、「いただきます」から「ごちそうさま」までしたい。 子どもに完食してほしい。 長男のアトピーを治したい。 腸内環境を改善して、体調不良時にも食事で改善の手助けをしたい。 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 食に対する基準ができたので、あふれる食情報に迷わなくなりました。 色々なものを「おいしい!」と食べることができています。 重ねて煮るだけなので、時短のためのレンチンとか冷凍の ...

続きを見る

2022/8/16

子供のアレルギー性鼻炎や肌荒れ、咳での通院が続いていました。学んでからは歯医者以外の病院へ行っていません。【重ね煮アカデミー応用科生徒さんのお声】

A.Yさん(茨城県在住) 中学生、幼稚園の男の子のママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? 子どものアレルギー性鼻炎や、肌荒れ、 咳などでの通院、薬の服用が続くことに 疑問を感じながらも辞められないことに 悩んでいました。 良いと聞いたものはいろいろ試してきたけど そこまでの改善は感じられず。。。 私自身も軸が定まらず、自信がなく、 家族の健康に対して不安が大きかったです。 重ね煮アカデミーで学び、どんな変化がありましたか? いろいろ調べて 重ね煮アカデミーにたどりつきました。 以前から東洋 ...

続きを見る

365日の重ね煮レターレシピ

梅醤200%活用術 PDF冊子無料プレゼント

5800名を超える全国のママさんが愛読中の無料メルマガ「365日の重ね煮レターレシピ」。
今ならご登録者全員に、忙しいママに嬉しいテキストをプレゼント!

詳しくはコチラ

この記事を書いた人
田島恵 重ね煮料理研究家/重ね煮アカデミー®代表

田島 恵
重ね煮料理研究家 / 重ね煮アカデミー®代表

鎌倉の重ね煮アカデミー®にて、野菜嫌いのお子さんやアレルギーのお子さんをお持ちのママ、料理が苦手なママに心身のバランスを整えるための知恵とレシピをお届けしています。

Copyright© 重ね煮アカデミー® 「台所は家庭の薬箱」 , 2022 All Rights Reserved.