重ね煮コラム

【梅雨の飲み物】牛乳の代わりに豆乳を飲めば大丈夫?

こんにちは。
「台所は家庭の薬箱」
重ね煮アカデミー 田島恵です。

 

毎日雨が降っている関東です。

 

バロンの長い散歩へ行けず、、、
バロン暇そうにずっと寝ています^^

 

さて、一昨日のレターレシピ(メルマガ)
梅雨のアレルギー悪化を防ぐために「牛乳と小麦に要注意!」
にメッセージをいただきました。

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湿気の多い時期に
牛乳や小麦は不調を起こすことを知り
納得しました。

質問ですが、
牛乳をやめて
豆乳を飲む方が
いいでしょうか?

ーーーーーーーーーーー

Jさん、ありがとうございます。

皆さんにもお伝えしたいのでご紹介しますね。

 

 

牛乳は体内に湿を貯めてしまうので、
梅雨時にはアレルギーなどの不調に繋がる心配があります。

 

牛乳がダメならば、豆乳はいいのでしょうか?

 

というご質問です。

 

 

牛乳の代わりに豆乳

となるのは

たんぱく質を摂ろうという考えから来ていますね。

 

 

私たちのたんぱく源は牛乳だけではありません。
魚や肉、豆腐や味噌、納豆も立派なたんぱく質です。

 

 

たんぱく質の不足を心配するよりも、むしろ現代は
摂りすぎによる消化不良がアレルギーなどの不調を
引き起こしているのです。

 

 

ですから

牛乳を飲まない=豆乳を飲む

ではなくて

牛乳を飲まない=水またはお茶を飲もう

で十分なのです^^

 

 

豆乳を飲み始めてまだ歴史が浅い私たち。

 

豆乳が飲み物として市場に出始めたのが
1970年の後半です。 

牛乳アレルギーのお子さんのために生まれたようです。

 

けれども現在は、大豆アレルギーも増えています。

 

牛乳の代わりを探すよりも、
身体に馴染んですぐに排出される水やお茶を飲みたいですね。

 

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この記事を書いた人
田島恵 重ね煮料理研究家/重ね煮アカデミー®代表

田島 恵
重ね煮料理研究家 / 重ね煮アカデミー®代表

鎌倉の重ね煮アカデミー®にて、野菜嫌いのお子さんやアレルギーのお子さんをお持ちのママ、料理が苦手なママに心身のバランスを整えるための知恵とレシピをお届けしています。

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