重ね煮コラム

冷たい食べ物飲み物は体調不良の原因?!

蒸し暑くなってきました。

 

暑くなると食べたくなるのは、
アイスクリーム、かき氷、
氷いっぱいの炭酸ドリンク。

 

子供が喜ぶから、と
キンキンに冷たくしたものを
与えがちですが、待ってください。

 

お子さんの健康を整えたいなら
冷たすぎるものは控えてください。

 

この時期の体調不良がとても多いのです。

 

冷たすぎるものは、おやつに限りません。

 

・氷いっぱいのコップに
冷たい麦茶を注ぐ

 

・学校へ持って行く水筒の中には
氷がいっぱい。

 

これも体調不良のもと。

冷たすぎるものを摂ると

内臓もキンキンに冷えてしまいます。
 

 

食べ物を分解してくれる酵素が
働きやすい温度環境は37度前後

 

 つまり、
内臓が冷えていると、酵素が働けない。

 

食べたものを消化、吸収できない
=栄養が身体にいきわたらない

 

ので
元気が出ない
風邪をひきやすい
なんとなくダルい
ということに陥るのです。

 

よく中耳炎になるお子さん
鼻炎、喘息のお子さんは
思い当たるところがあるのでは、
と思います。

 

我が家の水分補給は常温の水です^^
それでも子供たちは
「うまい~」と言って飲んでいます。
これがうちの当たり前だから。

 

食べ物、飲み物は習慣化します。

 

いつも冷蔵庫に
アイスクリームがある状態を作らないこと。

 

 

じゃあ、
「かき氷やアイスクリームは
食べちゃダメなの?」
いう声が聞こえますが^^
 毎日食べるものではないということです。

 

あくまでも体調を見て食べるもの
元気な時や沢山汗をかいて運動した時は
いいと思いますよ。

 

冷房のきいた部屋でゲームをしながら
アイスクリームを食べる、、、どうですか?
想像するとお分かりですよね!

 

お子さんの体調を整えたかったら、
体温から上下20度の範囲内の
食べ物、飲み物を心がけてください。

 

大切なお子さんだからこそ!
様子を見て、身体の内側からしっかり整えてあげたいですね。

 

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この記事を書いた人
田島恵 重ね煮料理研究家/重ね煮アカデミー®代表

田島 恵
重ね煮料理研究家 / 重ね煮アカデミー®代表

鎌倉の重ね煮アカデミー®にて、野菜嫌いのお子さんやアレルギーのお子さんをお持ちのママ、料理が苦手なママに心身のバランスを整えるための知恵とレシピをお届けしています。

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