重ね煮コラム

子どもが遊び食べをする、しっかり食べてくれないとお悩みのママへ

お子さんが

ごはんをしっかり食べてくれない
ごはん中に遊んだり、立ったりしてしまう

なんとか食べてもらいたいので
ママが口の中へ放り込むように食べさせている

 

結局手間がかかる

 

そんなお悩みを持っているママが多いです。

このお悩み、ちょっとしたことで改善できるのです。

 

4歳の男の子のママの声をご紹介しますね。

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最近、
「テレビが見たい!

遊びたい!」で
しっかりごはんを食べなくて
困っていました。

けれども
アドバイスをいただいて
ランチョンマットをしいて
ひとりずつ盛り付け

テレビを切ったら
完食するようになりました!

ーーーーーーーーーー

嬉しいお声です。

 

どういうことか分かりますか?

 

ポイントは2つあります。

 

1つ目は食卓の環境

食卓に
本や新聞、遊び道具、スマートフォンなどが置いてありませんか?

テレビがBGMのように流れていないでしょうか?

 

食卓は
家族が集って食事をする場所。食の楽しみを分かち合う場です。

 

子供は環境にとても敏感です。

 

ですから、
食事の時は食卓を整える。
食べるという行為を大切にする習慣をつけたいですね。

 

2つ目はランチョンマット

つまり、
ひとりずつの食事を準備配膳することです。

お子さん側から見ると
これは僕のごはん、私のごはんと分かるので、自分で食べようと思うのです^^

 

ママ側から見ると

・お子さんに必要なごはんをしっかり食べさせることができる。
・残したり、食べない時は調子が良くないかな、と気づくことができる。

 

大皿盛りは見た目は華やかで洗い物もラクですが、

ひとりずつの配膳

というちょっとしたことがお子さんの食べるチカラともなり
お子さんの体調管理にもつながります。

そして、
配膳することで食事のバランスにも気が付くことができるのです^^

もしお子さんのむら食いやながら食いに困っていたら、
取り入れてみてくださいね。

 

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この記事を書いた人
田島恵 重ね煮料理研究家/重ね煮アカデミー®代表

田島 恵
重ね煮料理研究家 / 重ね煮アカデミー®代表

鎌倉の重ね煮アカデミー®にて、野菜嫌いのお子さんやアレルギーのお子さんをお持ちのママ、料理が苦手なママに心身のバランスを整えるための知恵とレシピをお届けしています。

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