こんにちは。
「台所は家庭の薬箱」
重ね煮アカデミー 田島恵です。
先日、部活動でサッカーを頑張るお子さんのママから、こんなご相談をいただきました。
「サッカーの試合の時などにはエナジーゼリー（ゼリー飲料）を持参させられるのですが、飲ませたくはありません・・・。」
私ならどうするか？
お答えしますね。参考になれば嬉しいです＾＾
子供の部活動でエナジーゼリーを持参するよう言われています・・・
サッカーを頑張るお子さんのママ からのご相談です。
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子どもがサッカーをしています。
サッカーの試合などの時は
エナジーゼリーを持参させられます。
ゼリー飲料は
子どもに飲ませたいものがありません。
スポドリも持参させられますが、
梅酢とハチミツで何とか乗り切っています。
お子さんたちの野球の時は
どのようにされていましたか？
ぜひお聞かせください！
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今の時期は暑いので、熱中症対策のために必要だと言われることがあるかもしれませんね。
思い切り応援したいのに、
部での決まり、ゼリー飲料・持参スポーツドリンク持参が困る。
添加物が気になるから、できることなら飲ませたくない。
このお気持ち分かります。
我が家の息子たちも野球をしています。
スポーツ飲料は強制ではありませんでしたが、水筒にスポーツ飲料を入れるのが当たり前のようにはなっていました＾＾
我が家の場合どうしていたのか、お伝えしますね。
部活動での熱中症対策
我が家の息子たちの部活動での飲み物はこんな感じです。
大サイズと小サイズの２種類の水筒を準備していて、大きい水筒には水、小さい水筒には梅酢+はちみつ＋レモンのドリンクを入れていました。
これは、息子たちと相談して決めました。
息子たちは飲み分けをしていました。
基本的に水、時々、梅酢のスポーツドリンク
スポーツドリンクを多く飲むと口の中が甘くなり、かえって気持ち悪くなったり持久力がなくなったそうです。
体感して分かることですね。
もしYさんのように
部でゼリー飲料が強制だったら、、、
私ならやはり、子どもと話し合うと思います。
その上で
１、ゼリー飲料は持って行かない
２、ゼリー飲料は持って行くけれど飲まない、または時々飲む
３、ゼリー飲料を飲む
のどれかに決めます。
そして、飲むと決めた場合は子どもの体調をよく見ます。
答えが決まらないように思ったでしょうか？
ですが、私はこれでいいと思っています。
理由をお伝えしますね。
熱中症対策に大切なのは日々のごはん
ゼリー飲料を飲むか飲まないか、私が自分だけでは決めずに子供たちと相談して決める理由。
それは、子どもの身体を作る上で大切なのは 日々のごはんだと考えているからです。
そして、子どもの味覚も毎日のごはんで作られていきます。
この土台がしっかりできていれば、ゼリー飲料はおやつのようにも捉えられないかな、と思ったのです。
「おいしくない」と感じるものは心配するほど飲むことはない、とも息子たちの子育てを通して感じています。
子どもは自分で選択の軸を作っていきます。
ママにできることは毎日のごはん。
そこに
手間をかけることなく、心をかけていく
そんな風にできたらいいですね。
私だったらのお話です。参考になれば幸いです＾＾
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梅パワーで熱中症予防！1分でできる手作りスポーツドリンクの作り方
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