重ね煮コラム

息子のニキビ肌に悩んでいます。どうすれば良いでしょうか?《ママからの質問にお答えします》

こんにちは。
「台所は家庭の薬箱」
重ね煮アカデミー 田島恵です。

 

ニキビは青春のシンボル
とも言われましたが
ご本人やママにとっては
年頃だからこそ大きな悩みです。

 

ニキビは
食習慣と大きな関係が
あります。

 

メルマガ読者さんから
メッセージをいただきました。
ご紹介しますね。

ーーーーーーーーーーーーーー

(中略あり)

長男が今、中3です。
お味噌汁は食べるのですが、
お肉だけのおかずが食べたいと言います。

息子はニキビ肌に悩んでいます。

どうやったら中3の息子も
喜んで食べてくれるように
なるのでしょうか?

先生の息子さんは
ニキビの悩みはないでしょうか?

A.Oさん
(3人のお子さんのママ)

ーーーーーーーーーーーーーー

 

Aさん、
思い切って
相談してくださり
ありがとうございます。

 

 

お肉が食べたい!

育ち盛りのお子さんだけでなく
ご主人にもあるのではないでしょうか?

 

私は食べても良いと思います。

 

え???
と思いましたか?

 

重ね煮では
菜食をすすめてはいません。

 

お肉をどんな献立にするか、
つまり
何と一緒に食べるかが大切です。

 

生姜焼きなどのお肉を
献立にする時には

お肉の2〜3倍の野菜を
食卓にのせるように
心がけてみてください。

 

野菜が多すぎる、
と思うかもしれませんが

生野菜サラダのように
生ではなかなか
量は食べられません。
消化も良くないです。

 

ですから、
重ね煮味噌汁や
和え物のように
火を通せば簡単です。

 

お肉に合うレシピは
沢山ありますよ。

 

 

そして
お悩みのニキビには
食習慣が大きく関係しています。

 

今は昔とは違い、
衛生状態が良いため
しっかり洗顔ができます。

ですから、
ニキビは食の影響が
とても大きいです。

 

ニキビ対策として
皮膚科の先生も言われていること
避けたい食習慣 
第1位脂っぽい食事 です。

 

 

重ね煮アカデミーでは
お子さんのニキビの悩みを手放した
生徒さんたちがとても多いのです。

 

「悩んでいたニキビが
綺麗になりました!」

「薬で抑えていた
子供のニキビが
落ち着いてきました!」

 

「いつの間にか
息子のニキビが
なくなっていました!」

というお声がいっぱい。

 

そして、
我が家の息子たちも
ずっと野球をしてきましたが
ニキビとは無縁
ツルツルの肌をしております。

 

重ね煮で思春期の息子さんの
ニキビのお悩みも解決できるかもです。

 

何を食べないか、ではなく
何を食の中心にするか、
で考えてみてくださいね。

 

お肉の3倍の野菜を意識すると
野菜をよく噛むため
お腹がいっぱいになり
お肉の量が自然に減ってくるのです。

 

その結果、
栄養バランスも良くなり
ニキビも知らない間に
改善してきますよ。

 

参考になれば幸いです。

 

生徒さんの喜びの声をご紹介します

2023/1/21

家族全員、お腹の調子が良くなりました!【重ね煮アカデミー基礎科生徒さんのお声】

C.Hさん(愛知県在住) 中学生、高校生のママ 重ね煮アカデミーで学んだきっかけは何でしたか? 数年前から突然お腹を壊すことがあり、病院に行くのは嫌でどうしたらいいかなと悩んでいました。 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? お腹の調子が変わり、お腹を急に壊すことが格段に少なくなりました。子どもたちはもともと毎日1回便が出ていましたが、1日2回出たり、便の質が良くなったそうです。 長女が、目がかゆくなったり、鼻水がたくさん出る季節があったんですがなくなりました。夫も、単身赴任先で重ね煮のお味 ...

続きを見る

2023/1/24

料理が楽しい!子どもにも安心して食べさせられるごはんが作れるようになりました。【重ね煮アカデミー基礎科生徒さんのお声】

Y.Aさん(愛知県在住) 3歳の男の子の働くママ 重ね煮アカデミーで学んだきっかけは何でしたか? 子どもが離乳食から大人と同じになるので、健康によいものを食べさせたいと思っていました。けれども、今のままでは大人と同じものを食べさせられないと思っていました。 料理が苦手でレパートリーが少ないうえに、美味しく作れない。 市販のルーなどを使った料理が多かったです。 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 基本の調味料(塩、醤油、みそ)だけで、 毎日おいしいと思えるご飯が食べられるようになりました。  ...

続きを見る

2022/11/21

薬に頼ることなく便秘が改善!「美味しい!」が聞けた。【重ね煮アカデミー養生科生徒さんのお声】

K.Kさん(長野県在住) 4歳の女の子の働くママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? 娘の便秘と汁物を飲まないことに悩んでいました。 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 娘はいつの間にか薬に頼ることなく便秘が改善し、汁物も飲むようになりました。とくに味噌汁は「美味しい」と言って飲み干すようになりました。   また、娘が風邪をひいたりしたときに食べられるものが限られていて、栄養面や消化が気になっていました。教えてもらったポタージュ等、家で出来る手当を学べたことがとても ...

続きを見る

2022/10/13

アトピーの痒みで夜中に起きることがなくなり、肌がすべすべに変わっていました!【重ね煮アカデミー基礎科生徒さんのお声】

M.Kさん(埼玉県在住) 小学生の女の子の働くママ 重ね煮アカデミーで学んだきっかけは何でしたか? 自身が子供のころからアトピーだったことと、 今は問題ない娘について今後も安心な生活をさせたかったことから 学ぼうと決めました。 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 養生科、基礎科と1年学ばせていただいて、 ふと気が付けば、夫に時々もらって飲んでいた 花粉症の薬を今年は1度ももらわずに済んでいました。 ザラザラなのが当たり前だった 肌のさわり心地がすべすべに変わっていました。 痒みで就寝中起き ...

続きを見る

2022/9/8

母娘で花粉症用メガネ、目薬、内服薬を手放すことができました!!【重ね煮アカデミー基礎科生徒さんのお声】

A.Kさん(茨城県在住) 6歳、3歳のお子さんのママ 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 20年以上悩まされてきた花粉症が とても軽くなりました! 今までは、花粉の時期に外出するときは 花粉症用メガネとマスクが必須 薬も飲んでいました。 目の痒みがとにかく辛く、 グリグリこすって 目の周りがヒリヒリなったり、 鼻が詰まって寝苦しかったり、 憂鬱な毎日でした。 重ね煮を始めて約9ヶ月で迎えた 花粉シーズン、 自分でも信じられないほど目の痒みがなく、 一度も目をグリグリこすりませんでした! く ...

続きを見る

365日の重ね煮レターレシピ

梅醤200%活用術 PDF冊子無料プレゼント

5800名を超える全国のママさんが愛読中の無料メルマガ「365日の重ね煮レターレシピ」。
今ならご登録者全員に、忙しいママに嬉しいテキストをプレゼント!

詳しくはコチラ

この記事を書いた人
田島恵 重ね煮料理研究家/重ね煮アカデミー®代表

田島 恵
重ね煮料理研究家 / 重ね煮アカデミー®代表

鎌倉の重ね煮アカデミー®にて、野菜嫌いのお子さんやアレルギーのお子さんをお持ちのママ、料理が苦手なママに心身のバランスを整えるための知恵とレシピをお届けしています。

Copyright© 重ね煮アカデミー® 「台所は家庭の薬箱」 , 2023 All Rights Reserved.