重ね煮コラム

今からできる花粉症対策その2~手当てシリーズ②~

花粉症はアレルギーです。

防げないもの、治らないものではありません。
前回記事はこちら(→☆☆)

アレルギーである花粉症を改善するために
おうちでできることは・・・

「免疫機能が正しく働ける状態」
にしてあげること。

 

 

つまり、
腸の環境を悪くする食べ物
腸に負担をかける食べ物を減らすこと
が大切です。

 

 

それは次の食べ物。

☑白砂糖、白砂糖を使ったスイーツ
☑果物
☑コーヒー
☑アルコール
☑牛乳、乳製品
☑肉
☑卵

 

 

どうですか?

食べ過ぎていると思ってはいても
なかなかやめられない・・・

または逆に
身体にいいから
と意識して食べている
物がありましたか?

 

 

上記の食べ物
白砂糖、白砂糖を使ったスイーツ、果物

コーヒー、アルコール、牛乳は
極陰性の身体を冷やす食べ物。

 

 

身体を冷やすと、
胃腸に負担がかかります。

 

 

さらにこれらは
腸内に住むカンジダ菌の大好物。

 
カンジダ菌が大量増殖することで
毒素を発生し、

腸の粘膜を荒らします。

 

 

腸粘膜が荒れていると、
食べ物が完全に分解されない
大きい形のまま

体内へ入ってしまいます。

 
これがアレルゲンの元となります。

dst0006-001

 

 

 

 

 

 

 

肉、卵は
極陽性の動物性高たんぱくの食べ物。

 

 

食べ過ぎると、
腸の中で分解しきれずに腐敗して

毒素を発生し、
腸内環境が悪化します。

 

 
荒れた腸粘膜の穴から、
本来の細かさまで
分解されていない
たんぱく質が体内へ入り、

アレルギー反応が引き起こされます。

 

肉

 

 

 

 

 

 

小さいお子さんの場合
胃腸が未発達なので、
もともと腸の粘膜は荒い状態。

 

 

甘いお菓子、ジュース、果物
お肉を食べることによって
カンジダ菌が増殖、

 
腸内に毒素が蔓延し
さらに穴が荒く大きくなり、

その穴を様々な食べ物が
未消化のまま通ることで

花粉症、果物によるアレルギー、中耳炎など
様々なアレルギー症状の原因となります。

 

 

「花粉症を根本から改善したい」
と思ったら、

まず食を見直し、
摂りすぎているものを減らすこと
をおすすめします。

 

 

引き算の食べ方の発想です。

 

 

 

結果がすぐに見えないので、
やる気が起きないという方へ。

人の細胞がすべて生まれ変わるのには
4か月必要ですが、

胃は5日
小腸は2日で生まれ変わります。

 
まずは1週間、
意識して減らしてみてください。

 

 

体が軽い、目覚めが楽、
ぐっすり寝られる

かゆみが減ったなど
何らかの変化に気づくはずです。

 

 

次第に
ご自身の体の声が聞こえやすい状態が

出来上がってきます。

 

 

次回は引き算ができたら、
足し算のお話に続きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生徒さんの喜びの声をご紹介します

2021/4/26

栄養素やカロリーは関係ない!

こんにちは。 「台所は家庭の薬箱」 重ね煮アカデミー 田島恵です。   私たちは 「これは栄養がある。」 「これはビタミンがいっぱい。」 「これを食べると頭が良くなる。」 というように、食べることに目的をつけてしまいがち。   重ね煮アカデミーでは カロリー、栄養学は一切関係ありません。   「栄養がある。」は、西洋の栄養学から生まれた言葉。 エネルギーをつくるもの 身体をつくるもの 整えるもの すなわち 炭水化物 たんぱく質 脂質、野菜 をバランス良く、ということになるよう ...

続きを見る

2021/4/18

100%の生徒さんが調味料を変えました!【重ね煮アカデミー生の声】

こんにちは。 「台所は家庭の薬箱」 重ね煮アカデミー 田島恵です。   皆さんは、どんな調味料を選んでいますか?   一般的には、 料理の味は調味料で決まると 思っているかもしれません。   調味料とは、正しくは 「調味料によって」 食材から引き出せる甘みや旨みが変わるのです。   重ね煮アカデミー養生科では 調味料について学びます。 生徒さんたちが課題として 調べて発表してくれます。   調べた結果、自分で納得!   全員の生徒さんが調味料を変 ...

続きを見る

2021/4/18

宅配の食材セットの購入をやめました!【重ね煮アカデミー養生科生のお声】

こんにちは。 「台所は家庭の薬箱」 重ね煮アカデミー 田島恵です。   「宅配の食材セットの購入をやめました」 どういうこと?って思いますよね。 重ね煮アカデミーの生徒さんからのお声が届きました。 ご紹介させていただきますね。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー (一部抜粋) 宅配会社の食材セットを 購入していたのをやめました。 野菜を沢山購入するようになり これまで使わなかった 根菜類を沢山使うようになりました。 料理を作ることに対して 「苦痛・面倒・できたらしたくない」 から「簡単・ラク・楽 ...

続きを見る

2021/4/15

3ヶ月で砂糖依存から脱出できました!【重ね煮アカデミー養生科生の声】

こんにちは。 「台所は家庭の薬箱」 重ね煮アカデミー 田島恵です。   「本当に自然に我慢しないで 砂糖離れできたことがすごいです!!!」   重ね煮アカデミーの生徒さんからの声が届きました。 甘いものをやめたい やめなければ、、、 多くのママのお悩みではないでしょうか? また、我慢する!しか、 解決策が見つからない問題だと思います。 実はこのお声、 3ヶ月前には砂糖をやめたい!どうしたら、、、? と言っていた生徒さんの声です。 どうしてこんなに変化できたのか 少しご紹介しますね。 & ...

続きを見る

2021/4/1

年中鼻をかんでいた夫の鼻炎が治りました!【重ね煮アカデミー養生科修了生のお声】

S.Tさん 岡山県在住(ご家族5人、7歳、6歳、4歳のお子さんのママ) 年中鼻づまりの鼻炎がきっかけでした 忙しいとついお惣菜やマクドナルドで 済ませてしまうことが多く、 このままの食生活でいいのかな?と悩んでいました。 家族全員鼻炎でが、年中鼻づまりで苦しんでいる姿をみて 食べるものから体質改善したい、 食生活を整えたいと思いました。   養生科で印象に残ったこと ・身体に良いものではなくて、身体に馴染むものを選ぶ、ということ。 ・自分の選んだものや食生活を子供に手渡していく、ということ。 食 ...

続きを見る

 

365日の重ね煮レターレシピ

朝15分で出来ちゃう!体が整う完食弁当テキスト

4800名を超える全国のママさんが愛読中の無料メルマガ「365日の重ね煮レターレシピ」。
今なら、朝15分で出来ちゃう!体が整う完食弁当のレシピテキストをご登録者にプレゼントします。


 

もう少し詳しく知りたい方はこちら

この記事を書いた人
田島恵 重ね煮料理研究家/重ね煮アカデミー®代表

田島 恵
重ね煮料理研究家 / 重ね煮アカデミー®代表

鎌倉の重ね煮アカデミー®にて、野菜嫌いのお子さんやアレルギーのお子さんをお持ちのママ、料理が苦手なママに心身のバランスを整えるための知恵とレシピをお届けしています。

Copyright© 重ね煮アカデミー® 「台所は家庭の薬箱」 , 2021 All Rights Reserved.