重ね煮コラム

子供が食事に集中しない!は環境のせい?今すぐできる改善ポイント

こんにちは。
「台所は家庭の薬箱」
重ね煮アカデミー 田島恵です。

 

「子供がごはんに集中しない。」

 

ママが抱えるお悩みの一つではないでしょうか?でも、それはもしかして、周りの環境が良くないのかもしれません。そこで今日は、子どもが食事に集中できない理由と、整えたい環境についてお話します。

 

子供が食事に集中しない!は
環境のせい?

・ごはんを落ち着いて食べてくれない
・食事中に立ち上がったり、歩き回ったりしてしまう
・ごはんの時間が長引いて困る

 

そんなお悩みをお持ちのお母さんへ。

 

ごはんを食べる食卓の環境を考えていたいと思います^^

 

食卓の環境を整えることが
大切な理由

宿題や勉強をする時は、机の上を片付けてから取りかかりますね。勉強をする場にカードゲームやおもちゃが置いてあったら、つい手にとってしまいませんか?

 

お稽古に行くときは、お稽古に関係のないものは持っていきませんね。先生に叱られるからではなく、そのほうが目の前の物事に集中しやすくなるからです。

 

環境を整えることは、これからしようと思うことに対し、

 

導入しやすくなる
集中しやすくなる

 

ということにつながります。

 

では、食事をする環境とは?

 

子供が食事に集中できる!
環境を整える方法

・食卓に本や新聞、遊び道具、スマートフォンなどが置いてありませんか?
・テレビがBGMのように流れていませんか?

 

食卓は家族が集まって食事をする場所。
食の楽しみを分かち合う場です。

 

子供は環境にとても敏感です。
雰囲気が少し変わっただけ、食器を変えるだけで、とたんに食欲が湧いてきたりします^^

 

例えば、テーブルにランチョンマットを敷いただけで、食欲モリモリになったりもするのです^^

 

なので、それまでお絵かきや勉強をしていたとしても、食事の時はさっとキレイに食卓を整える。

 

「これからは食事の時間。」
と切り替えスイッチをはっきりオンにすることで、今は食べる時間と気がつき、集中できることが多いですよ。

 

もちろん、お食事中のママのスマートフォンも気をつけてくださいね!

 

いかがでしたか?
「子供がごはんに集中しない。食事中にウロウロ歩き回ってしまう。」のは、実が環境のせいかもしれません。子供は環境にとても敏感。食事の環境を整え、家族みんなで食の楽しみを分かち合う食卓を作っていきたいですね^^

 

★子供の食事のお悩みシリーズ!こちらも合わせてお読みください^^
丸飲み・よく噛まない!幼児期の食事のお悩みにお答えします

 

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この記事を書いた人
田島恵 重ね煮料理研究家/重ね煮アカデミー®代表

田島 恵
重ね煮料理研究家 / 重ね煮アカデミー®代表

鎌倉の重ね煮アカデミー®にて、野菜嫌いのお子さんやアレルギーのお子さんをお持ちのママ、料理が苦手なママに心身のバランスを整えるための知恵とレシピをお届けしています。

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