重ね煮コラム

夏休み中の子供に急増!口内炎ができる原因

こんにちは。
「台所は家庭の薬箱」
重ね煮アカデミー 田島恵です。

 

今日も鎌倉は晴れ。強い日差しが照り付けています。
暑い夏には、口内炎ができやすいってご存知ですか?
また、口内炎は小さいお子さんにもできます。痛いし、食事もしみるし、つらいですよね・・・。

 

先日、メルマガ読者さんからもお子さんの口内炎についてご相談をいただきました。今日は、その内容をご紹介するとともに、口内炎ができる原因と対策をお伝えします。

 

「子供の口内炎で悩んでいます」

5歳のお子さんのママ、Y.Aさんからこんなご相談をいただきました。

ーーーーーーーーーー

子供によく口内炎ができます。

痛がるし
口内炎のある時は
食べたがらないので心配です。

何か方法はありますか?

ーーーーーーーーーーー

今回ご相談いただいたように、口内炎は子供でもよくできます。そして、夏にできやすいのです。私は小さな頃、しょっちゅう口内炎になっていて、いつもケナ◯グを塗っていました。

 

口内炎ができやすい体質、できにくい体質がある、とも言われますが、果たしてそうでしょうか?

 

実は、口内炎ができるのには、必ず原因があります。

 

口内炎ができる原因

胃の状態が口に現れているのです。口内炎ができているということは、

胃が疲れているということ、
これ以上食べないでください。
消化できません。

SOSサインなのです。

 

夏にできやすいのも、冷たいものを摂り過ぎたりで胃が冷えて、消化能力が落ちてしまうため、なのです。免疫力が下がっていたり、食べ過ぎで胃が疲れている時にも口内炎は現れます。

 

お子さんの場合も思い当たりませんか?
たびたび口内炎になる、ということは、常に胃が疲れているためです。アレルギー体質のお子さんに見られることが多いです。

 

ではどうしたら?

 

口内炎の本当の解決策

口内炎になるたびに薬を塗ったり、イソ◯ンでうがいをしても、根本の解決にはなりませんね

 

改善ポイントは2つだけ。

・食べ過ぎないこと
・消化しやすいものを食べること

 

消化しやすいものとは、油、砂糖を控えた食事です。
私も重ね煮に出会ってから口内炎知らずになりました。

アレルギー体質のお子さんはもともと胃腸が弱い体質にあります。なので、少し食べ過ぎただけでも口内炎になりやすいのです。口内炎は胃からのサイン、このサインを見過ごして普段と変わらない食事をすると、免疫力がさらに下がりウィルスに負けたり、夏風邪などの体調不良に繋がる可能性も高いのです。

 

食事の量を減らして、消化しやすいものに変えるだけで回復も早くなるし、口内炎の回数も激減すると思いますよ。

 

いかがでしたか?
明日は口内炎になった時、お家でできる手当てとごはんについて、お伝えしますね!

 

★消化しやすい食事にすると、夏バテも防ぐことができますよ。詳しくはこちらをお読みください。
夏バテ対策にはビタミン摂取?! 本当の夏バテ対策とは

 

重ね煮レターレシピ(無料メール講座)では、365日毎日重ね煮のレシピと知恵をお届けしています。

 

生徒さんの喜びの声をご紹介します

2023/5/29

万年アレルギー改善、料理が楽しい、、、良いことばかりでキリがないです!【重ね煮アカデミー養生科生徒さんのお声】

S.Kさん(宮城県在住) 4歳の女の子のママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? 娘のアトピーを薬を使わずに過ごせるようにするための食生活。 何が良くて何が悪いのか? 良い話も悪い話も聞くので惑わされていました。 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 食材や調味料、鍋の選び方などメリット、デメリットを知った上で自分が何を優先し選びたいかの基準ができた! 良いものを探して足し算ばかり考えていたことが、引き算を覚えたことでものすごく楽になった。   良いことばかり!挙げ出 ...

続きを見る

2023/5/19

アトピーが大きく改善、お肌がツルッとしました!【重ね煮アカデミー基礎科生徒さんのお声】

Y.Yさん(徳島県在住) 2歳のお子さんのママ 重ね煮アカデミーで学んだきっかけは何でしたか? 料理は苦手で、炒め物ばかりしていました。子どもが生まれて、離乳食が始まり、どんなものを食べさせればよいのか悩んでいました。また、私が子どもの頃からアトピーで苦しんできたので、子どもも体質が似ているだろうから、将来アトピーで同じように辛い思いをさせたくないという思いから、重ね煮を始めました。 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? アトピーが大きく改善されて、お肌がツルッとしました!病院に通う回数がぐ ...

続きを見る

2023/4/25

一生治らないと思っていた花粉症、春を楽しく穏やかに過ごせるように【重ね煮アカデミー応用科生徒さんのお声】

A.Kさん(埼玉県在住) 小学生、幼稚園のお子さんのママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? 20年以上花粉症に悩まされ、一生治らないと諦めていましたが、ある年の春、当時2歳の娘がくしゃみをしたり目を痒がったりする様子に、何とかしたい!と思い調べていたところ、重ね煮アカデミーに巡り会いました。 重ね煮を始めてから初めての春、一番辛かった目の痒みがほとんどなく、鼻の詰まりもなく、感激しました。 二度目の春、過去10年で最大の花粉飛散量と言われていて、今回はさすがに症状が酷く出るかもしれない、と ...

続きを見る

2023/4/2

重ね煮アカデミーはお料理教室ではない、学ぶと生活が変わります。【重ね煮アカデミー応用科生徒さんのお声】

M.Kさん(埼玉県在住) 小学生の女の子のママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? 自身の幼少期からのアトピーを改善したかったこと、今健康な娘について今後も健康を守りたかったこと、食についてのいろんな情報に振り回されないようになりたい気持ちからです。 養生科、基礎科、応用科と1年半学ばせていただいて、自分のアトピーは夜かゆみで起きることが無くなって、本当に楽になって嬉しいです。自分の変化から、娘にとっても重ね煮の食生活が良いと確信が持てて安心して過ごすことができ、次々と現れては消えていく食に ...

続きを見る

2023/4/15

始まってみるとビックリ!!自分の変化に驚いています。【重ね煮アカデミー応用科生徒さんのお声】

A.Kさん(埼玉県在住) 小学生、年長の女の子のママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? 私は三姉妹で、姉と妹が料理好きだったので私は食べる専門。就職先はブラックな労働環境で会社で出前をとるかコンビニ弁当の日々。結婚しても夫は終電帰宅、始発出勤なので家でご飯を食べることがなく、私は料理をする機会がほぼありませんでした。 でも子どもが生まれると突然料理をしなければいけない環境に! 携帯で必死にレシピを探して作りますが食べるどころか手もつけてくれない…。 もうどうすればいいのか分からない時に重ね ...

続きを見る

365日の重ね煮レターレシピ

梅醤200%活用術 PDF冊子無料プレゼント

5800名を超える全国のママさんが愛読中の無料メルマガ「365日の重ね煮レターレシピ」。
今ならご登録者全員に、忙しいママに嬉しいテキストをプレゼント!

詳しくはコチラ

この記事を書いた人
田島恵 重ね煮料理研究家/重ね煮アカデミー®代表

田島 恵
重ね煮料理研究家 / 重ね煮アカデミー®代表

鎌倉の重ね煮アカデミー®にて、野菜嫌いのお子さんやアレルギーのお子さんをお持ちのママ、料理が苦手なママに心身のバランスを整えるための知恵とレシピをお届けしています。

Copyright© 一般社団法人「日本重ね煮協会」 , 2023 All Rights Reserved.