重ね煮コラム

子供がコンビニや ファストフード店を利用するのが心配です、、、

こんにちは。
「台所は家庭の薬箱」
重ね煮アカデミー 田島恵です。

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子供がコンビニや
ファストフード店を
利用するのが心配です。

先生のお子さんは
コンビニやファストフード店、
ファミリーレストランへは
行かないのですか?

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これは生徒さんや読者さんから、よくいただくご質問です。
今日はこちらについてお答えしますね。

 

ママたちがコンビニやファストフード店で心配することは何でしょうか?

私の想像では、添加物が多い、素材が悪いということかなと思います。

 

我が家の場合はこんな感じです。

↓↓↓ 先日の次男からのLINE

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「なんかマック寄ることになったから少し遅くなる」

私はこれはOKとしています。
そもそも禁止なら息子も私へ連絡して来ないですよね^^

私はコンビニやファストフード店へ行くことを
全く禁止していません

 

その理由は2つあります。

1.何を食べるか、より、誰とどんな気持ちで食べるかが大切だから

2.家の「ケ」のごはんが整っているから

 

順番にお伝えしますね。

1.何を食べるか、より、誰とどんな気持ちで食べるかが大切だから

心身の健康は、食べるものだけでなく食べる時の気持ちにも
大きく影響されるものだと思っています。

無添加のこだわり抜いた素材であっても、
たった一人で食べるとしたら?

楽しくないし
美味しくない。

心が満足しないですよね。

息子たちにとってコンビニやファストフード店は
「ハレの食」と捉えています。

・部活の帰りに友達と
・学校行事の打ち上げに
・友人と遊びに行った時に
全て「ハレの食」、なのですよね。

しかも、毎日でないからこそ思い切り楽しんでもらいたい。

コンビニやファストフード店に求めるのは

友人と一緒に過ごすこと、会話をすることだと思っています^^

2.家の「ケ」のごはんが整っているから

「ハレ」と「ケ」のメリハリはとても大切だと思っています。

家で食べる日常のごはんは「ケ」のごはん。
身体の調子を見てごはんと汁物を中心に整えるもの。

ここは我が家ルール発動のタイミングです^^

「ケ」のごはんが整っていると、
身体の声が聞こえるようになり自分で選択する力がついてきます。

実際に息子たちは

外食してきた翌日はよく「重ね煮味噌汁が飲みたい」と言い、

「家のごはんが落ち着くー!」と言います^^

子供たちはいつか必ず自立して
自分で食べるものを選択する時がやって来ます。

その時を心配したり禁止するよりも今、できること。

 

それは毎日の家のごはんを整えてあげること。

 

それが食生活の基本となり「おふくろの味」となるのです^^

食が変われば
舌が変わる
身体が変わる
心が変わる。

自然に自分で食べるもの、食べ方を選ぶ力がついて来ますよ。

今悩んでいるママのヒントになれば嬉しいです。

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この記事を書いた人
田島恵 重ね煮料理研究家/重ね煮アカデミー®代表

田島 恵
重ね煮料理研究家 / 重ね煮アカデミー®代表

鎌倉の重ね煮アカデミー®にて、野菜嫌いのお子さんやアレルギーのお子さんをお持ちのママ、料理が苦手なママに心身のバランスを整えるための知恵とレシピをお届けしています。

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