大豆は健康、長寿のもと。
必須アミノ酸をバランスよく含む
大豆は「畑の肉」とも言われ
高たんぱく低カロリーの食材。
高たんぱく低カロリーの食材。
気をつけていただきたいのは食べ方。
アンチエイジングや美容筋肉、増強の目的をもって
抽出した一部分を過度に食べたり飲んだりすることは
万人に合うわけでなく
合わない場合は健康を崩す危険もある
ことを知っていただきたいと思います。
ことを知っていただきたいと思います。
例えば
イソフラボンに注目して
美容のために豆乳を毎日飲んでいる人。
豆乳は大豆の食物繊維を失った部分
陰性の飲み物で身体を冷やしてしまいます。
冷え性の女性
貧血気味の女性
生理痛のひどい女性が毎日飲むと
貧血気味の女性
生理痛のひどい女性が毎日飲むと
消化機能や代謝が落ち、
身体のバランスを崩す危険があるのです。
身体のバランスを崩す危険があるのです。
かといって
豆乳を一切やめましょう！
という話ではありません＾＾
豆乳を健康をつくるものだと信じて、
毎日がぶ飲みをしなければいいのです。
毎日がぶ飲みをしなければいいのです。
無調整豆乳であれば、
料理に少量使ったり、
料理に少量使ったり、
たまに飲んだりする程度であれば問題はありません。
この場合、あくまでも
嗜好品ととらえていただきたいな
と思うのです。
豆乳に限らず
どれか一つの食べ物を食べ続けるという偏った食べ方は
様々な障害の原因となります。
どれか一つの食べ物を食べ続けるという偏った食べ方は
様々な障害の原因となります。
毎日食べて大丈夫なものは
先人がずっと昔から食べ続けていて
私たちの身体、内臓器官がしっかり記憶している
ごはんと味噌汁です。
ごはんと味噌汁です。
最近体調がすぐれない
など思うところがあれば、
食べ過ぎているものがないかを
見直すことをおススメします。
見直すことをおススメします。
それを減らすだけで、かなり改善される場合が多いです。
そして原因となる食物は
女性の場合はスイーツ、コーヒー、豆乳
ということが多いのです。
