こんにちは。
「台所は家庭の薬箱」
重ね煮アカデミー 田島恵です。
メルマガ読者さんから
こんなメッセージをいただきました。
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偏食の娘、重ね煮した野菜なら
食べるかもと思いましたが、
やはり食べません。
便秘もあるため、
野菜を何とかして
食べてもらいたいのです。
どうすればいいでしょうか？
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読者さんの中にも同じ想いのママがいらっしゃると思うので
ご紹介しますね。
実は生徒さんでも変化のスピードはそれぞれです。
急にモリモリ食べるようになった！というお子さんもいれば
やはり嫌そうな顔をします、、、というお子さんもいらっしゃいます。
でも生徒さんたちにお話しているのは
食は一生のもの。
急激な変化は期待しなくても大丈夫。
じわりじわりと変わっていくから。
ということです。
実際にママ自身は変化がないように思っていても、
3ヶ月前や半年前とは大きく違っているのです。
子どもの味覚の成長には、子どもに合ったスピードがあります。
ですから、
ストレートな甘さの砂糖や香辛料など、
刺激の強い食べ物で味覚を傷つけさえしなければ
重ね煮の野菜は人が本来好む味なので、必ず食べられる！
ようになります。
ハイハイだった子が立って歩くまでに差があるように
野菜を嫌がっていた子が食べるようになるスピードにも
個人差があるのです。
でも、必ず食べるようになりますから。
そして、野菜を何でも満遍なく食べる必要はありませんから＾＾
メッセージをくださった読者さんは、
お子さんの便秘を心配しています。
便秘の原因は野菜嫌いではないかもしれません。
甘いものやフルーツでも便秘は加速します。
野菜を食べない子でも
ごはんは好き
じゃがいも、さつまいもは好き
という子は多いのです。
中庸の甘い味だから好むのですね＾＾
食べられるものを
丸ごと繊維ごとしっかり食べていれば大丈夫ですよ。
少しずつ他の味に挑戦しようかな、と思ってきます＾＾
それにはまず、ママが食べることを楽しむこと。
大人の姿を見て子どもは育ちます。
食べることは一生のもの。
急がず長い目で見てくださいね。
☑️食卓でガミガミ言いたくない
☑️野菜嫌いをなくしたい。
☑️料理が苦手でも
☑️「おいしいね！」と言われたい。
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