重ね煮コラム

子どもの繰り返す中耳炎、食で改善しますか?

こんにちは。
「台所は家庭の薬箱」
重ね煮アカデミー 田島恵です。

 

メルマガ読者さんからの質問が届きました。
お答えしますね。

ーーーーーーーーーーーーー

風邪を引くたびに
中耳炎になってしまい、

しょっちゅう耳鼻科に通っています。

中耳炎はアレルギーと
言われていますが
食で改善していくことはできますか?

ーーーーーーーーーーーーー 

Y.Iさん

 

こちらでお答えしますね。

 

中耳炎、痛いですよね。

 

中耳炎にかかる子どもは
実は梅雨の時期に増えることを
ご存知ですか?

 

そして、
薬で治してもすぐ繰り返す、
または
薬を飲むとぼーっとしている、
と心配なママも多いよう。

 

中耳炎を繰り返しやすい理由は
体内での水分調整がうまくできない
ためです。

 

中耳炎は、
老廃物の混じった水分が
耳の中に滞ってしまっている状態

 

中耳炎はアレルギーなのです。

 

ではどうしたら?

中耳炎を改善するために大切なこと

中耳炎を改善するために大切なことは

体内の循環をよくしてあげること

 

つまり
消化、吸収、排泄をスムーズに
行なってあげることです。

 

本来ならば
汗や尿、便、呼吸として

体内の不要なものを
水と一緒に排泄できるのですが、

 

中耳炎のお子さんの場合、

ここが上手に廻っていないのが
原因です。

 

その理由は2つ。

1.出す力が落ちている。

2.入る量が出せる量を上回っている。

 

体内の老廃物は
その人の弱い部分に溜まります。

・鼻の場合は蓄膿症

・耳の場合は中耳炎、

・目の場合は結膜炎

というように。

 

溜め込まずに

出せる身体をつくること。

廻る身体をつくることが大切です。

 

ここからは、

中耳炎になりやすい
または今、
中耳炎で治療しているお子さんの、

具体的な食養生について
お伝えしますね。

 

中耳炎を改善する3つの食養生

1、ごはんと味噌汁中心の食事にする。

2、冷やさない。

3、小麦粉、乳製品を控える。

 

今までお伝えしてきた「食養生」と
重なる部分を 感じていただけると
思いますが、

 

消化吸収排泄がスムーズな
身体を作るには

腸を整えることなのです。

 

ひとつずつ見ていきますね。

 

1、ご飯と味噌汁中心の食生活

私たち日本人の身体に馴染む食事は
胃腸を丈夫に保ってくれます。

重ね煮アカデミー 1Day体験クラス

 

2、冷やさない

身体を冷やすと
胃腸まで冷たくなり
消化酵素が上手に
働かなくなってしまいます。

 

ママができることは
生の果物を食べさせ過ぎないこと。
甘いもの、ジュースをあげ過ぎないこと。

 

生の果物
甘いもの、ジュースを禁止!
とは言いません。

 

量とバランスの問題です。

 

中耳炎の炎症が起きている時には、
甘いものや果物はもちろんバツ
  

体調を見ながら
質の良いものを少量楽しむ、
という程度がいい塩梅だと思います。 

 

日常生活において
あれがダメ、
これがダメと

ダメが先行する食生活では
身体と心のバランス
取れなくなってしまいます。

 

食は人を良くするものです。

心と身体にとって
良いものにしたいですね。

 

3、小麦粉・乳製品を控える

乳製品の摂取量は、
年々急増しています。

 

牛乳をそんなに飲んでいないのに、、、
と思いませんか?

 

実は、
牛乳そのものの消費量よりも、
牛乳やチーズを使った加工品

の摂取が増えているのです。

 

小麦粉乳製品
乾燥地域に住む民族が食べることで、
身体を外の環境から守ってくれる
役割をして、
体内に湿を留める働きを
してくれるものです。

 

多湿な日本において
特に梅雨は湿度が高い時期、

そんな時に
小麦粉、乳製品を沢山摂ると、
身体の中にも湿度が

つまり水分が溜まってしまうのです。

 

症状のある時は食べないこと!

 

治ってからは
楽しみの食」として、
時々いただく程度に減らしたいですね。

 

それだけのことで、

症状が出る頻度、
回復までの期間に

大きな変化が現れますよ。

 

お子さんの身体を守るのは

ママのシゴト。

 

責任重大!大変!

と思うかもしれません。

 

けれども

何を食べないか
に目を向けるのでなく

何を食の中心とするか
を意識してみてくださいね。

 

子供の身体を整える食事は

シンプルで簡単なものなのです。

 

重ね煮レターレシピでは、365日毎日重ね煮のレシピと知恵をお届けしています。

 

 

生徒さんの喜びの声をご紹介します

2024/5/17

慢性のアレルギー性鼻炎、薬を手放せました!【重ね煮アカデミー基礎科生徒さんのお声】

Y.Aさん(愛媛県在住) 5歳の男の子のママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前のお悩みは? 慢性的なアレルギー鼻炎で年中ティシュが手放せない生活をしていました。体力もなくすぐに疲れて、やりたい事も出来ない事が多かったです。 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 夏と冬は完全に薬を手放せました!気温変化の大きい春と秋も鼻水は出るものの、昔ほどひどい症状がなく重ね煮の手当てで治るようになりました。 また、諦めていた冬の乾燥による肌のかゆみが軽減している事に気がつきました。肌もきれいになりつるつるに。 息 ...

続きを見る

2024/5/1

「体の声を聞く」が印象的でした。【重ね煮アカデミー養生科生徒さんのお声】

Y.Tさん(大阪府在住) 7歳のお子さんのママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? 自身の喘息、アレルギー性鼻炎、耳管狭窄症などの不調で定期的に病院へ通い薬漬けの生活でした。 子供もアレルギー性鼻炎でしょっちゅう耳鼻科に通って薬を飲んでいました。 薬に頼らず日々の食事から体調を整えたい、治していきたいと考えるようになり、色々と本を読む中で、まずは農薬や添加物は食べてない方が良いと思い、母が子供にジュースやお菓子を買ってくれる時は食品の成分表示を見て「〇〇が入っているからだめ」と子供が選んだ物 ...

続きを見る

2024/5/1

献立を考えるのが苦痛、、、レシピ難民でした。【重ね煮アカデミー養生科生徒さんのお声】

A.Sさん(愛知県在住) 3歳のお子さんのママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? 健康についての知識が色々あり、何を信じていいのか分からなかった 。 子どもの野菜嫌いが不安だった。  毎日の献立を考えるのが大変で、レシピ難民だった。 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? ・食材や調味料の選び方を教えてもらえたので、迷うことが減って自信が持てるようになった ・巷の健康食品や何となく体に良さそうと思っていた健康食材に偏ることがなくなった ・重ね煮の味噌汁やポタージュを少しでも口に ...

続きを見る

2024/4/16

献立に迷う、時間がかかるから料理が苦痛、、、気づけば楽しめるようになっていました。【重ね煮アカデミー養生科生徒さんのお声】

M.Kさん(横浜市在住) 3歳、0歳のお子さんのママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? 料理が苦手で自分の作るものに自信がなく、子どものためにいいものを作りたいのに何を作ったらいいかわかりませんでした。毎日の献立を考えるのも、料理を作るのも、時間がかかって、料理が苦痛になっていました。 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? まず重ね煮味噌汁が、家にある食材でさっと作れるようになりました。味噌汁1品だけでも具沢山で満足感があるので、味噌汁さえ作れれば大丈夫という気持ちになり、心 ...

続きを見る

2024/4/16

子どもが食べてくれない、栄養が足りているか心配、という不安がなくなりました!【重ね煮アカデミー養生科生徒さんのお声】

Y.Tさん(神戸市在住) 4歳、1歳のお子さんのママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? 料理が苦手で、レシピを見ないと作れず、毎日今日のごはんは何にしようと献立を考えたりするのも苦痛でした。 また、幼児食などの本を参考にして作ったりしても子供がなかなかごはんを食べてくれず、栄養が足りているのか心配でした。鼻がつまったり、咳風邪をよく引いたりと体調面も気になっていました。 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 料理を作ることが楽しくなってきました!毎日の献立は相変わらず迷うこと ...

続きを見る

365日の重ね煮レターレシピ

梅醤200%活用術 PDF冊子無料プレゼント

7000名を超える全国のママさんが愛読中の無料メルマガ「365日の重ね煮レターレシピ」。
今ならご登録者全員に、忙しいママに嬉しいテキストをプレゼント!

詳しくはコチラ

この記事を書いた人
田島恵 重ね煮料理研究家/重ね煮アカデミー®代表

田島 恵
重ね煮料理研究家 / 重ね煮アカデミー®代表

鎌倉の重ね煮アカデミー®にて、野菜嫌いのお子さんやアレルギーのお子さんをお持ちのママ、料理が苦手なママに心身のバランスを整えるための知恵とレシピをお届けしています。

Copyright© 一般社団法人「日本重ね煮協会」 , 2024 All Rights Reserved.