重ね煮コラム

子どもの繰り返す中耳炎、食で改善しますか?

こんにちは。
「台所は家庭の薬箱」
重ね煮アカデミー 田島恵です。

 

メルマガ読者さんからの質問が届きました。
お答えしますね。

ーーーーーーーーーーーーー

風邪を引くたびに
中耳炎になってしまい、

しょっちゅう耳鼻科に通っています。

中耳炎はアレルギーと
言われていますが
食で改善していくことはできますか?

ーーーーーーーーーーーーー 

Y.Iさん

 

こちらでお答えしますね。

 

中耳炎、痛いですよね。

 

中耳炎にかかる子どもは
実は梅雨の時期に増えることを
ご存知ですか?

 

そして、
薬で治してもすぐ繰り返す、
または
薬を飲むとぼーっとしている、
と心配なママも多いよう。

 

中耳炎を繰り返しやすい理由は
体内での水分調整がうまくできない
ためです。

 

中耳炎は、
老廃物の混じった水分が
耳の中に滞ってしまっている状態

 

中耳炎はアレルギーなのです。

 

ではどうしたら?

中耳炎を改善するために大切なこと

中耳炎を改善するために大切なことは

体内の循環をよくしてあげること

 

つまり
消化、吸収、排泄をスムーズに
行なってあげることです。

 

本来ならば
汗や尿、便、呼吸として

体内の不要なものを
水と一緒に排泄できるのですが、

 

中耳炎のお子さんの場合、

ここが上手に廻っていないのが
原因です。

 

その理由は2つ。

1.出す力が落ちている。

2.入る量が出せる量を上回っている。

 

体内の老廃物は
その人の弱い部分に溜まります。

・鼻の場合は蓄膿症

・耳の場合は中耳炎、

・目の場合は結膜炎

というように。

 

溜め込まずに

出せる身体をつくること。

廻る身体をつくることが大切です。

 

ここからは、

中耳炎になりやすい
または今、
中耳炎で治療しているお子さんの、

具体的な食養生について
お伝えしますね。

 

中耳炎を改善する3つの食養生

1、ごはんと味噌汁中心の食事にする。

2、冷やさない。

3、小麦粉、乳製品を控える。

 

今までお伝えしてきた「食養生」と
重なる部分を 感じていただけると
思いますが、

 

消化吸収排泄がスムーズな
身体を作るには

腸を整えることなのです。

 

ひとつずつ見ていきますね。

 

1、ご飯と味噌汁中心の食生活

私たち日本人の身体に馴染む食事は
胃腸を丈夫に保ってくれます。

重ね煮アカデミー 1Day体験クラス

 

2、冷やさない

身体を冷やすと
胃腸まで冷たくなり
消化酵素が上手に
働かなくなってしまいます。

 

ママができることは
生の果物を食べさせ過ぎないこと。
甘いもの、ジュースをあげ過ぎないこと。

 

生の果物
甘いもの、ジュースを禁止!
とは言いません。

 

量とバランスの問題です。

 

中耳炎の炎症が起きている時には、
甘いものや果物はもちろんバツ
  

体調を見ながら
質の良いものを少量楽しむ、
という程度がいい塩梅だと思います。 

 

日常生活において
あれがダメ、
これがダメと

ダメが先行する食生活では
身体と心のバランス
取れなくなってしまいます。

 

食は人を良くするものです。

心と身体にとって
良いものにしたいですね。

 

3、小麦粉・乳製品を控える

乳製品の摂取量は、
年々急増しています。

 

牛乳をそんなに飲んでいないのに、、、
と思いませんか?

 

実は、
牛乳そのものの消費量よりも、
牛乳やチーズを使った加工品

の摂取が増えているのです。

 

小麦粉乳製品
乾燥地域に住む民族が食べることで、
身体を外の環境から守ってくれる
役割をして、
体内に湿を留める働きを
してくれるものです。

 

多湿な日本において
特に梅雨は湿度が高い時期、

そんな時に
小麦粉、乳製品を沢山摂ると、
身体の中にも湿度が

つまり水分が溜まってしまうのです。

 

症状のある時は食べないこと!

 

治ってからは
楽しみの食」として、
時々いただく程度に減らしたいですね。

 

それだけのことで、

症状が出る頻度、
回復までの期間に

大きな変化が現れますよ。

 

お子さんの身体を守るのは

ママのシゴト。

 

責任重大!大変!

と思うかもしれません。

 

けれども

何を食べないか
に目を向けるのでなく

何を食の中心とするか
を意識してみてくださいね。

 

子供の身体を整える食事は

シンプルで簡単なものなのです。

 

重ね煮レターレシピでは、365日毎日重ね煮のレシピと知恵をお届けしています。

 

 

生徒さんの喜びの声をご紹介します

2022/9/8

母娘で花粉症用メガネ、目薬、内服薬を手放すことができました!!【重ね煮アカデミー基礎科生徒さんのお声】

A.Kさん(茨城県在住) 6歳、3歳のお子さんのママ 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 20年以上悩まされてきた花粉症が とても軽くなりました! 今までは、花粉の時期に外出するときは 花粉症用メガネとマスクが必須 薬も飲んでいました。 目の痒みがとにかく辛く、 グリグリこすって 目の周りがヒリヒリなったり、 鼻が詰まって寝苦しかったり、 憂鬱な毎日でした。 重ね煮を始めて約9ヶ月で迎えた 花粉シーズン、 自分でも信じられないほど目の痒みがなく、 一度も目をグリグリこすりませんでした! く ...

続きを見る

2022/9/2

時短のためのレンチンや作り置きをしなくて良くなりました!【重ね煮アカデミー養生科生徒さんのお声】

R.Yさん(滋賀県在住) 3歳、1歳の男の子のママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? 家族そろって、「いただきます」から「ごちそうさま」までしたい。 子どもに完食してほしい。 長男のアトピーを治したい。 腸内環境を改善して、体調不良時にも食事で改善の手助けをしたい。 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 食に対する基準ができたので、あふれる食情報に迷わなくなりました。 色々なものを「おいしい!」と食べることができています。 重ねて煮るだけなので、時短のためのレンチンとか冷凍の ...

続きを見る

2022/8/16

子供のアレルギー性鼻炎や肌荒れ、咳での通院が続いていました。学んでからは歯医者以外の病院へ行っていません。【重ね煮アカデミー応用科生徒さんのお声】

A.Yさん(茨城県在住) 中学生、幼稚園の男の子のママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? 子どものアレルギー性鼻炎や、肌荒れ、 咳などでの通院、薬の服用が続くことに 疑問を感じながらも辞められないことに 悩んでいました。 良いと聞いたものはいろいろ試してきたけど そこまでの改善は感じられず。。。 私自身も軸が定まらず、自信がなく、 家族の健康に対して不安が大きかったです。 重ね煮アカデミーで学び、どんな変化がありましたか? いろいろ調べて 重ね煮アカデミーにたどりつきました。 以前から東洋 ...

続きを見る

2022/8/3

学びのきっかけはコロナウィルスでした。子育てに不安を持っているママは受けてみてほしいです。【重ね煮アカデミー応用科生徒さんのお声】

S.Nさん(神奈川県在住) 小学生、幼稚園のお子さんのママ 1、重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? きっかけはコロナウィルスです。 子供たちの健康を守るために何ができるだろう?と 普段から食べ物に気をつけるようにしていましたが、 情報に振り回されていて、これなら大丈夫だという自信はありませんでした。 2、重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 今なら大丈夫です。 毎日の食事で身体作りから、不調のときも整えることができます。 困ったことがあれば重ね煮に戻って考えることができます。 ...

続きを見る

2022/7/24

重ね煮アカデミーは生き方、家族の在り方まで変わる学びです。【重ね煮アカデミー応用科生徒さんのお声】

久保田倫子さん(千葉県在住) 小学2年生の男の子のママ 1、重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? 風邪をひきがちな息子の免疫力を上げたいとの気持ちから受講を決めました。 2、重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 気がつくと、風邪で病院へ行くこともなくなっていました。 他にあげるとたくさんになるのですが… 私自身の変化 ・便秘が改善 ・生理痛が改善 ・動悸がなくなる ・鼻炎が改善 ・季節の変わり目に出ていた咳がなくなる ・カラダの中からの痒みがなくなる ・首の後ろ、太ももの付け根の ...

続きを見る

365日の重ね煮レターレシピ

梅醤200%活用術 PDF冊子無料プレゼント

5800名を超える全国のママさんが愛読中の無料メルマガ「365日の重ね煮レターレシピ」。
今ならご登録者全員に、忙しいママに嬉しいテキストをプレゼント!

詳しくはコチラ

この記事を書いた人
田島恵 重ね煮料理研究家/重ね煮アカデミー®代表

田島 恵
重ね煮料理研究家 / 重ね煮アカデミー®代表

鎌倉の重ね煮アカデミー®にて、野菜嫌いのお子さんやアレルギーのお子さんをお持ちのママ、料理が苦手なママに心身のバランスを整えるための知恵とレシピをお届けしています。

Copyright© 重ね煮アカデミー® 「台所は家庭の薬箱」 , 2022 All Rights Reserved.