新聞のテレビ欄でこんな言葉を発見。
冷え性=イイ女の図式
「冷え性」はか弱そうでイイ女のイメージ？
冷えから来る症状は色々ありますが
確実にいえることは
冷えている人は免疫力が低い！
風邪をひきやすく、なかなか治らない人。
年中体調が良くない人
冷えています。
冷えています。
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こんな症状ありませんか？
頭痛
疲労感
集中力の欠如
肌荒れ
生理痛
胃が痛い
腹痛、下痢
微熱が続く
手足のむくみ
肩こり
これらの不調は冷えのサイン。
暑いからと油断していては危険です！
冷えからくる夏の体調不良は長引きます。
医学的には「冷え性」という病名はないので
夏バテの一言で片づけられてしまうのですが、
自律神経のバランスを崩してしまうこともあるのです。
とは言え、一般的に言われている「冷え」の原因
冷たいものも摂らないし
ビールも飲まない
シャワーですまさずお風呂にも入るようにしているのに
どうしたらいいの？という方へ。
食べ物の温度だけでなく、食べ物の性質を知ると
冷えの改善がしやすくなりますよ。
小麦粉が主食ではないですか？
素麺、うどん、パスタなどの麺類が多くないですか？
小麦粉は身体を冷やします。
天然酵母パンなら安心だと思って、パン食が多くないですか？
小麦粉や酵母は陰性、すなわち身体を冷やす食べ物。
小麦粉をさわると夏でもひんやり冷たいですよね？！
酵母も陰性です。
小麦粉、酵母は腸内に住むカンジダ菌の好物なので、食べ過ぎるとカンジダ菌が異常増殖して腸内環境が悪くなる=免疫力が下がります。
酵母も陰性です。
小麦粉、酵母は腸内に住むカンジダ菌の好物なので、食べ過ぎるとカンジダ菌が異常増殖して腸内環境が悪くなる=免疫力が下がります。
毎日なにかしらの小麦粉製品を食べているという方、
お米を食べましょう。
米は小麦粉よりも陽性
穀物の中では中庸、身体を整えてくれる食べ物です。
また、お米または麺類やパンに比べて、よく噛む必要があります。
噛むことで体温も上がりますよ。
体温が１℃下がると免疫力は３０％落ちると言われています。
夏こそ！冷えに注意して、楽しく過ごしてくださいね。
