重ね煮コラム

子供が落ち着いてごはんを食べてくれません。【お母さんの悩み①】

お子さんが

ごはんを落ち着いて食べてくれない。
食事中に立ち上がったり、歩き回ったりしてしまう。
ごはんの時間が長引いて困る。

 

そんなお悩みをお持ちのお母さんへ。

 

ごはんを食べる食卓の環境を考えてみたいと思います^^

 

宿題や勉強をする時は
机の上を片付けてから取りかかりますね。
勉強をする場にカードゲームやおもちゃが置いてあったら、
つい手に取ってしまいませんか?

 

おけいこに行く時は
おけいこに関係のないものは
持って行きませんね。
先生に叱られるからではなく、
その方が目の前の物事に集中しやすくなるからです。

 

環境を整えることは
これからしようと思うことに対し
導入しやすくなる
集中しやすくなる
ということにつながります。

 

では、

食事する環境とは?

 

食卓に本や新聞、遊び道具、スマートフォンなど
が置いてありませんか?

テレビがBGMのように流れていませんか?

 

食卓は家族が集って食事をする場所。
食の楽しみを分かち合う場です。

 

子供は環境にとても敏感です。

雰囲気が少し変わっただけ、
食器を変えるだけで、
とたんに食欲がわいてきたりします^^

 

例えば
テーブルにランチョンマットを敷いただけで
食欲モリモリになったりもするのです^^

 

なので、

 

それまでお絵かきや勉強をしていたとしても
食事の時さっとキレイに食卓を整える。

 

「これからは食事の時間。」
と切り替えスイッチをはっきりオンにすることで
今は食べる時間と気がつき
集中できることが多いですよ。

 

もちろん、
お食事中のお母さんのスマートフォンも
気を付けてくださいね。

 

重ね煮アカデミー10月開講分
体験クラスは6月中旬を予定しています。

 

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この記事を書いた人
田島恵 重ね煮料理研究家/重ね煮アカデミー®代表

田島 恵
重ね煮料理研究家 / 重ね煮アカデミー®代表

鎌倉の重ね煮アカデミー®にて、野菜嫌いのお子さんやアレルギーのお子さんをお持ちのママ、料理が苦手なママに心身のバランスを整えるための知恵とレシピをお届けしています。

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