重ね煮コラム

ママの冷え性「冷えのぼせ」は、重ね煮で改善できますか?《ママからの相談にお答えします》

こんにちは。
「台所は家庭の薬箱」
重ね煮アカデミー 田島恵です。

 

急に冷え込んできましたね。
私も朝晩のバロンの散歩に
フリースジャケットを着るようになりました。

掛け布団もタオルケットから
分厚いものに変更です。

 

こんな風に
私たちは暑い、寒いなど
気温の変化を感じると
肌の触れている部分を守ろうとして
身につけるもので調整します。

 

実は食べ物も同じなのです。
温度、湿度に合わせて
調整することで
冷えからの不調を防ぐことが
できます^^

 

今日はそんな冷えのお話です。

 

読者さんからの相談を
ご紹介しますね。

7歳の男の子のママ
Sさんです。

ーーーーーーーーーーーーーーーー

私は冷えのぼせの症状があります。

この夏も
外では暑くてのぼせる。
屋内では今どこでも
エアコンがかかかっておりますが、
ただ寒いなというだけでなく、
今年は凍えるほどの冷えを感じる。
という毎日で常に辛い。

寝ても覚めても
リラックスできる時間が
ありませんでした。

 

そして、
9月に入った途端、
胃の不調と下痢が続きました。
夏バテかと思います。
今はやっと
腹部の症状は改善しましたが、
全身の冷えは続いています。

重ね煮で改善しますか?

ーーーーーーーーーーーーーーーー

冷え、辛いですね。

靴下を履いても
洋服を重ねて着ても
解決しない冷え

身体の表面でなく
身体の内側が冷えているためです。

 

深部が変わらなければ
解決しないのです。

 

食で解決しようと考えると
一般的には
温めるものを食べよう
と根菜類や生姜を
すすめられますが、
重ね煮の場合はそうではありません。

 

なぜなら
気になるのは
冷えのぼせの症状です。

  

冷えのぼせとは
上半身と下半身の
体感温度の違いから生まれます。

つまり
上半身は火照っていて暑い
けれども
下半身はとても冷えている
というように
同じ身体なのに
体感が違うのです。

 

原因としては
私たちが
身体を極端に冷やすもの
極端に締めて温めるもの
ばかりを摂り

中庸のものを食べないことで
起きてきます。

 

つまり
極端に冷やすもの
生野菜や甘いもの、ビール

極端に温めるもの
肉や塩辛いもの

が食の中心になると
栄養素的には足りていても
身体の陰陽バランス
取れなくなってくるのです。

 

身体はシーソーのようなもの。

153214.png

常に大きく揺れていると
バランスを崩してしまいます。

 

少し時間がかかるかもしれません。

けれども
中庸重ね煮
毎日1品いただくこと。 

479094.jpeg

そうすることで
シーソーの真ん中の土台が
しっかり出来上がり
揺れが次第に小さくなってきますよ。

 

私たちの不調は
極端なことをしたり
極端なものを食べることから
起きることが多いです。

  

1日1品の重ね煮を
取り入れてみてくださいね。

参考になれば幸いです。

 

生徒さんの喜びの声をご紹介します

2022/11/21

薬に頼ることなく便秘が改善!「美味しい!」が聞けた。【重ね煮アカデミー養生科生徒さんのお声】

K.Kさん(長野県在住) 4歳の女の子の働くママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? 娘の便秘と汁物を飲まないことに悩んでいました。 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 娘はいつの間にか薬に頼ることなく便秘が改善し、汁物も飲むようになりました。とくに味噌汁は「美味しい」と言って飲み干すようになりました。   また、娘が風邪をひいたりしたときに食べられるものが限られていて、栄養面や消化が気になっていました。教えてもらったポタージュ等、家で出来る手当を学べたことがとても ...

続きを見る

2022/10/13

アトピーの痒みで夜中に起きることがなくなり、肌がすべすべに変わっていました!【重ね煮アカデミー基礎科生徒さんのお声】

M.Kさん(埼玉県在住) 小学生の女の子の働くママ 重ね煮アカデミーで学んだきっかけは何でしたか? 自身が子供のころからアトピーだったことと、 今は問題ない娘について今後も安心な生活をさせたかったことから 学ぼうと決めました。 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 養生科、基礎科と1年学ばせていただいて、 ふと気が付けば、夫に時々もらって飲んでいた 花粉症の薬を今年は1度ももらわずに済んでいました。 ザラザラなのが当たり前だった 肌のさわり心地がすべすべに変わっていました。 痒みで就寝中起き ...

続きを見る

2022/9/8

母娘で花粉症用メガネ、目薬、内服薬を手放すことができました!!【重ね煮アカデミー基礎科生徒さんのお声】

A.Kさん(茨城県在住) 6歳、3歳のお子さんのママ 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 20年以上悩まされてきた花粉症が とても軽くなりました! 今までは、花粉の時期に外出するときは 花粉症用メガネとマスクが必須 薬も飲んでいました。 目の痒みがとにかく辛く、 グリグリこすって 目の周りがヒリヒリなったり、 鼻が詰まって寝苦しかったり、 憂鬱な毎日でした。 重ね煮を始めて約9ヶ月で迎えた 花粉シーズン、 自分でも信じられないほど目の痒みがなく、 一度も目をグリグリこすりませんでした! く ...

続きを見る

2022/9/2

時短のためのレンチンや作り置きをしなくて良くなりました!【重ね煮アカデミー養生科生徒さんのお声】

R.Yさん(滋賀県在住) 3歳、1歳の男の子のママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? 家族そろって、「いただきます」から「ごちそうさま」までしたい。 子どもに完食してほしい。 長男のアトピーを治したい。 腸内環境を改善して、体調不良時にも食事で改善の手助けをしたい。 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 食に対する基準ができたので、あふれる食情報に迷わなくなりました。 色々なものを「おいしい!」と食べることができています。 重ねて煮るだけなので、時短のためのレンチンとか冷凍の ...

続きを見る

2022/8/16

子供のアレルギー性鼻炎や肌荒れ、咳での通院が続いていました。学んでからは歯医者以外の病院へ行っていません。【重ね煮アカデミー応用科生徒さんのお声】

A.Yさん(茨城県在住) 中学生、幼稚園の男の子のママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? 子どものアレルギー性鼻炎や、肌荒れ、 咳などでの通院、薬の服用が続くことに 疑問を感じながらも辞められないことに 悩んでいました。 良いと聞いたものはいろいろ試してきたけど そこまでの改善は感じられず。。。 私自身も軸が定まらず、自信がなく、 家族の健康に対して不安が大きかったです。 重ね煮アカデミーで学び、どんな変化がありましたか? いろいろ調べて 重ね煮アカデミーにたどりつきました。 以前から東洋 ...

続きを見る

365日の重ね煮レターレシピ

梅醤200%活用術 PDF冊子無料プレゼント

5800名を超える全国のママさんが愛読中の無料メルマガ「365日の重ね煮レターレシピ」。
今ならご登録者全員に、忙しいママに嬉しいテキストをプレゼント!

詳しくはコチラ

この記事を書いた人
田島恵 重ね煮料理研究家/重ね煮アカデミー®代表

田島 恵
重ね煮料理研究家 / 重ね煮アカデミー®代表

鎌倉の重ね煮アカデミー®にて、野菜嫌いのお子さんやアレルギーのお子さんをお持ちのママ、料理が苦手なママに心身のバランスを整えるための知恵とレシピをお届けしています。

Copyright© 重ね煮アカデミー® 「台所は家庭の薬箱」 , 2022 All Rights Reserved.