こんにちは。
「台所は家庭の薬箱」
重ね煮アカデミー 田島恵です。
読者さんからの相談です。
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子供が将来、
コンビニやファストフード店を
利用するのではと心配です。
先生のお子さんは
コンビニやファストフード店、
ファミリーレストランへは
行かないのですか？
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食に気をつけたい！
そんな想いが強くなると
気になるところですね。
今日はこちらについて
お答えします。
ママたちが
コンビニやファストフード店で
心配することは何でしょうか？
私の想像では
添加物が多い
素材が悪い
ということかなと思います。
では
我が家の高校生次男との
ラインのメッセージを
公開しますね。
↓↓↓ 先日の次男からのLINE
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なんかマック寄ることになったから
少し遅くなる
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どのように感じますか？
これに対しての
私の返事は
了解ー！気をつけて。
これだけです。
意外でしょうか？
私は
コンビニやファストフード店へ
行くことを全く禁止していません。
そもそも禁止なら
息子も私へ連絡して来ないですよね＾＾
私が禁止にしない理由は
２つあります。
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１、何を食べるか、より、
誰とどんな気持ちで食べるか
が大切だから
２、家の「ケ」のごはんが
整っているから
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順番にお伝えしますね。
１、何を食べるか、より、
誰とどんな気持ちで食べるか
が大切だから
心身の健康は
食べるものだけでなく
食べる時の気持ちにも
大きく影響されるものだ
と思っています。
無添加のこだわり抜いた素材であっても
たった一人で食べるとしたら？
楽しくないし
美味しくない。
心が満足しないですよね。
息子たちにとって
コンビニやファストフード店は
「ハレの食」です。
部活帰りに仲間と
学校行事の打ち上げに
友人と遊びに行った時に
全て「ハレの食」
なのですよね。
しかも、毎日でないからこそ
思い切り楽しんでもらいたい。
コンビニやファストフード店に
求めるのは
友人と一緒に過ごすこと
会話をすることだと
思っています＾＾
２、家の「ケ」のごはんが
整っているから
「ハレ」と「ケ」のメリハリは
とても大切です。
家で食べる日常のごはんは
「ケ」のごはん。
身体の調子を見て
ごはんと汁物を中心に
整えるもの。
ここは
我が家ルール発動のタイミングです＾＾
「ケ」のごはんが整っていると
身体の声が聞こえるようになり
自分で選択する力が
ついてきます。
実際に息子たちは
外食してきた翌日はよく
「重ね煮味噌汁が飲みたい」
と言い、
「家のごはんが落ち着くー！」
と言います＾＾
子供たちはいつか必ず自立して
自分で食べるものを選択する時が
やって来ます。
ママがいつまでも
コントロールできるものではないし
するものでもないと思うのです。
その時を心配したり、禁止するよりも
今、できること。
それは
毎日の家のごはんを
整えてあげること。
それが食生活の基本となり
「おふくろの味」となるのです＾＾
食が変われば
舌が変わる
体が変わる
心が変わる。
自然に自分で
食べるもの、食べ方を選ぶ力が
ついて来ますよ。
つまり
生きる力がつくのです。
今悩んでいるママのヒント
になれば嬉しいです。
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