重ね煮コラム

野菜を食べない子供、どうしたらいい?

こんにちは^^田島恵です。

9月になりましたね。
我が家の次男は今日から2学期開始。

大きいリュックと
部活の練習着と水筒に傘!

地面にめり込むのではというくらいの
大荷物で出かけていきました。

久しぶりのお弁当には
さつまいもとすき昆布の煮物
(レターレシピでご紹介していますが
シンプルでおいしい秋冬の定番メニューです)

夏から秋
季節の移ろいを感じました。

40774081_1873476109401736_1506882154745823232_n.jpg

さて
重ね煮アカデミーでも
体験クラス週間がスタートしています。

皆さんにお会いするのが
毎度ドキドキワクワクですが
来てくださったのには

必ずワケ
=食や健康に関してのお悩みや迷い

があります。

 

体験クラスでは解決策をお渡しして
「やってみよう。」
「これでいいんだ。」
とスッキリ笑顔でお帰りいただきたい
との想いでのぞんでいます。

 

20180829-1.jpg

20180831.jpg

 

20180828.jpg

お悩みの中で多いのは
「お子さんが野菜を食べない。」

見るのも嫌がる
ゲンナリした顔をする

となると

ごはんの時間が
ママにとっても
お子さんにとっても
いい時間ではなくなってしまいますよね。

でも
食欲がないのかというと、、、

お腹がすいたと言います。

お菓子はよく食べます。

という場合が多いです。

お菓子で
おなかいっぱいになってしまっている

だから食べられない
んですよね。

私は

お菓子禁止
でなく

お菓子の内容を変えましょう
とお伝えしています。

おなかがすいたら
まずはおにぎりをひとつ。

それから
いつものお菓子。
市販のものでも構いません。

禁止でなく
量を減らしていくこと。

次におなかがすいたと言ったら
晩ごはんです。

野菜は食べなくても大丈夫。

 

意外ですか?

 

 

ごはんとお味噌汁さえ
食べられればよしです。

と言うと
「お味噌汁も飲みません」
という方もいらっしゃいます。

お味噌汁の具を食べなくて
汁を飲むだけでいい。

重ね煮味噌汁なら
野菜の旨みも甘みが
汁に溶け込んでいます。

20180829.JPG

そうすることで
少しずつ野菜本来の香りや甘みに
舌が慣れていき

「具も食べてみようかな」
と思うようになってきます。

 

本来好きな味ですから。

おなかがすいた
はどんな感じなのか?

おいしい
がどんな感じなのか?

舌が変わってくると
身体の感覚も変わり
味覚も整ってきます。

焦らずゆっくりと。
重ね煮ならそれが叶います。

ぜひお家で継続していただきたい
と思っていますが

サポートが必要でしたら
「養生科」へお越しください。
喜んで伴走させていただきます♡

 

 

お料理が苦手でも
自信がなくても

気持ちがあれば大丈夫。
6か月後の大きな変化をお約束します。

 

生徒さんの喜びの声をご紹介します

2024/7/4

アトピーの薬が不要!とても綺麗な肌になりました。【重ね煮アカデミー応用科生徒さんのお声】

A.Hさん(京都府在住) 4歳、2歳の男の子のママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? 長男のアレルギーとアトピー性皮膚炎に悩んでいた時に重ね煮と出会い、オンライン体験クラスに参加しました。内容に興味を持ち、長男のアトピーが少しでも良くなるならと本講座を受講した。 重ね煮アカデミーで学び、どんな変化がありましたか? 養生科の半年、先生の本や課題レシピで重ね煮を取り入れると長男の膝の裏に薬を塗る回数が減ってきた。 更に基礎科の半年、朝食の重ね煮味噌汁を続けると、もうアトピーの薬が不要になった。 ...

続きを見る

2024/7/3

肌荒れが悩みだったのに、今では「きれい!」と褒められるように!【重ね煮アカデミー応用科生徒さんのお声】

M.Kさん(滋賀県在住) 小3、年中の2人の女の子のママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? 子どもの頃からおなかが弱く、便秘と下痢を繰り返していましたが、それが普通というか当たり前になっていて“自分はそういう体質なんだ”と思っていました。中学時代からは肌荒れもひどく、ニキビや毛穴など肌の悩みもずっとありました。 次女の産後おなかの不調が特にひどくなり、腸ケアや食事改善に取り組み始め、重ね煮に出逢いました。 重ね煮アカデミーで学び、どんな変化がありましたか? 重ね煮を始めてから少しずつ体調が ...

続きを見る

2024/5/17

慢性のアレルギー性鼻炎、薬を手放せました!【重ね煮アカデミー基礎科生徒さんのお声】

Y.Aさん(愛媛県在住) 5歳の男の子のママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前のお悩みは? 慢性的なアレルギー鼻炎で年中ティシュが手放せない生活をしていました。体力もなくすぐに疲れて、やりたい事も出来ない事が多かったです。 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 夏と冬は完全に薬を手放せました!気温変化の大きい春と秋も鼻水は出るものの、昔ほどひどい症状がなく重ね煮の手当てで治るようになりました。 また、諦めていた冬の乾燥による肌のかゆみが軽減している事に気がつきました。肌もきれいになりつるつるに。 息 ...

続きを見る

2024/5/1

「体の声を聞く」が印象的でした。【重ね煮アカデミー養生科生徒さんのお声】

Y.Tさん(大阪府在住) 7歳のお子さんのママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? 自身の喘息、アレルギー性鼻炎、耳管狭窄症などの不調で定期的に病院へ通い薬漬けの生活でした。 子供もアレルギー性鼻炎でしょっちゅう耳鼻科に通って薬を飲んでいました。 薬に頼らず日々の食事から体調を整えたい、治していきたいと考えるようになり、色々と本を読む中で、まずは農薬や添加物は食べてない方が良いと思い、母が子供にジュースやお菓子を買ってくれる時は食品の成分表示を見て「〇〇が入っているからだめ」と子供が選んだ物 ...

続きを見る

2024/5/1

献立を考えるのが苦痛、、、レシピ難民でした。【重ね煮アカデミー養生科生徒さんのお声】

A.Sさん(愛知県在住) 3歳のお子さんのママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? 健康についての知識が色々あり、何を信じていいのか分からなかった 。 子どもの野菜嫌いが不安だった。  毎日の献立を考えるのが大変で、レシピ難民だった。 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? ・食材や調味料の選び方を教えてもらえたので、迷うことが減って自信が持てるようになった ・巷の健康食品や何となく体に良さそうと思っていた健康食材に偏ることがなくなった ・重ね煮の味噌汁やポタージュを少しでも口に ...

続きを見る

365日の重ね煮レターレシピ

梅醤200%活用術 PDF冊子無料プレゼント

7000名を超える全国のママさんが愛読中の無料メルマガ「365日の重ね煮レターレシピ」。
今ならご登録者全員に、忙しいママに嬉しいテキストをプレゼント!

詳しくはコチラ

この記事を書いた人
田島恵 重ね煮料理研究家/重ね煮アカデミー®代表

田島 恵
重ね煮料理研究家 / 重ね煮アカデミー®代表

鎌倉の重ね煮アカデミー®にて、野菜嫌いのお子さんやアレルギーのお子さんをお持ちのママ、料理が苦手なママに心身のバランスを整えるための知恵とレシピをお届けしています。

Copyright© 一般社団法人「日本重ね煮協会」 , 2024 All Rights Reserved.