重ね煮コラム

子供の便秘ってヨーグルトや生野菜で良くなると思っていませんか?

こんにちは。
「台所は家庭の薬箱」
重ね煮アカデミー 田島恵です。

 

子供の便秘が増えています。

小学生の6人に1人が便秘。
3人に1人は便秘予備軍、だそうです。
さらに1歳未満の赤ちゃんの便秘も
増えています。

 

一体どうしたら?

 

薬に頼ることなく、
根本から便秘を治す方法について
お伝えしていきます。

便秘にいい食べものは?

便秘=毎日排便がない状態のことです。

便が固くなるので、
出すときにツライですよね。
痛みに涙を流す子もいます。

 

お子さんの便秘が気になっていたら、
どうしますか?

 

お子さんなので、
ヨーグルトやフルーツ、生野菜、オリゴ糖など、
便秘にいいと言われるもので治らないかな?
と思う方が多いです。

 

けれども、それらを今の食生活に
プラスしても、根本の解決にはなりません。
まずは、腸の働きを悪くするものを
食べ過ぎていないか
探してみてください。

 

☑️油っこいもの
☑️スナック菓子
☑️甘いお菓子
は多くないでしょうか?

これらに共通するのは、砂糖です。

多くの生徒さんを見ていますが、
便秘の原因は残念なことに
お子さんが食べたがる
「好き」な食べもの
であることが多いです。

 

好きだから食べ過ぎてしまう

便秘が治らないの悪循環ですね。

子どものガンコな便秘が治った!

ここで、重ね煮アカデミーの
生徒さんの変化をお知らせしますね。

ーーーーーーーーーーーーーー

夕食に重ね煮味噌汁を
取り入れただけで

薬を飲み続けても治らなかった
息子の便秘が治りました!

ずっと継続して
強い薬を飲んでいたのが
嘘のようです。

重ね煮を始めてから家族みんな
ほとんど風邪をひかなくなり

熱が出ても1日で
回復するようになりました。

ーーーーーーーーーーーーーー

これまで強い薬でも効かなかった
ガンコなお子さんの便秘が
改善されて今は快便!
と、嬉しい報告をくれました。

 

そして、便秘が改善したら
風邪を引きにくくなった、という変化、
便秘免疫力には深い関係があるのです。

 

重ね煮アカデミーの生徒さんたちが、
お子さんの便秘や不調の悩みを
短期間で手放せるのは
「引き算の食べ方」を身につけ、
食の中心を変えるからです。

 

便秘が慢性的になってしまうと、
水分や乳製品、食物繊維では
なかなか解決しません。

 

そうなる前に、
「引き算」をしてみてくださいね。

 

重ね煮レターレシピ(無料メール講座)では、365日毎日重ね煮のレシピと知恵をお届けしています。

 

生徒さんの喜びの声をご紹介します

2023/1/21

家族全員、お腹の調子が良くなりました!【重ね煮アカデミー基礎科生徒さんのお声】

C.Hさん(愛知県在住) 中学生、高校生のママ 重ね煮アカデミーで学んだきっかけは何でしたか? 数年前から突然お腹を壊すことがあり、病院に行くのは嫌でどうしたらいいかなと悩んでいました。 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? お腹の調子が変わり、お腹を急に壊すことが格段に少なくなりました。子どもたちはもともと毎日1回便が出ていましたが、1日2回出たり、便の質が良くなったそうです。 長女が、目がかゆくなったり、鼻水がたくさん出る季節があったんですがなくなりました。夫も、単身赴任先で重ね煮のお味 ...

続きを見る

2023/1/24

料理が楽しい!子どもにも安心して食べさせられるごはんが作れるようになりました。【重ね煮アカデミー基礎科生徒さんのお声】

Y.Aさん(愛知県在住) 3歳の男の子の働くママ 重ね煮アカデミーで学んだきっかけは何でしたか? 子どもが離乳食から大人と同じになるので、健康によいものを食べさせたいと思っていました。けれども、今のままでは大人と同じものを食べさせられないと思っていました。 料理が苦手でレパートリーが少ないうえに、美味しく作れない。 市販のルーなどを使った料理が多かったです。 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 基本の調味料(塩、醤油、みそ)だけで、 毎日おいしいと思えるご飯が食べられるようになりました。  ...

続きを見る

2022/11/21

薬に頼ることなく便秘が改善!「美味しい!」が聞けた。【重ね煮アカデミー養生科生徒さんのお声】

K.Kさん(長野県在住) 4歳の女の子の働くママ 重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか? 娘の便秘と汁物を飲まないことに悩んでいました。 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 娘はいつの間にか薬に頼ることなく便秘が改善し、汁物も飲むようになりました。とくに味噌汁は「美味しい」と言って飲み干すようになりました。   また、娘が風邪をひいたりしたときに食べられるものが限られていて、栄養面や消化が気になっていました。教えてもらったポタージュ等、家で出来る手当を学べたことがとても ...

続きを見る

2022/10/13

アトピーの痒みで夜中に起きることがなくなり、肌がすべすべに変わっていました!【重ね煮アカデミー基礎科生徒さんのお声】

M.Kさん(埼玉県在住) 小学生の女の子の働くママ 重ね煮アカデミーで学んだきっかけは何でしたか? 自身が子供のころからアトピーだったことと、 今は問題ない娘について今後も安心な生活をさせたかったことから 学ぼうと決めました。 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 養生科、基礎科と1年学ばせていただいて、 ふと気が付けば、夫に時々もらって飲んでいた 花粉症の薬を今年は1度ももらわずに済んでいました。 ザラザラなのが当たり前だった 肌のさわり心地がすべすべに変わっていました。 痒みで就寝中起き ...

続きを見る

2022/9/8

母娘で花粉症用メガネ、目薬、内服薬を手放すことができました!!【重ね煮アカデミー基礎科生徒さんのお声】

A.Kさん(茨城県在住) 6歳、3歳のお子さんのママ 重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか? 20年以上悩まされてきた花粉症が とても軽くなりました! 今までは、花粉の時期に外出するときは 花粉症用メガネとマスクが必須 薬も飲んでいました。 目の痒みがとにかく辛く、 グリグリこすって 目の周りがヒリヒリなったり、 鼻が詰まって寝苦しかったり、 憂鬱な毎日でした。 重ね煮を始めて約9ヶ月で迎えた 花粉シーズン、 自分でも信じられないほど目の痒みがなく、 一度も目をグリグリこすりませんでした! く ...

続きを見る

365日の重ね煮レターレシピ

梅醤200%活用術 PDF冊子無料プレゼント

5800名を超える全国のママさんが愛読中の無料メルマガ「365日の重ね煮レターレシピ」。
今ならご登録者全員に、忙しいママに嬉しいテキストをプレゼント!

詳しくはコチラ

この記事を書いた人
田島恵 重ね煮料理研究家/重ね煮アカデミー®代表

田島 恵
重ね煮料理研究家 / 重ね煮アカデミー®代表

鎌倉の重ね煮アカデミー®にて、野菜嫌いのお子さんやアレルギーのお子さんをお持ちのママ、料理が苦手なママに心身のバランスを整えるための知恵とレシピをお届けしています。

Copyright© 重ね煮アカデミー® 「台所は家庭の薬箱」 , 2023 All Rights Reserved.