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重ね煮コラム

今からできる花粉症対策5

花粉症はアレルギーです。

防げないもの、治らないものではありません。

今からできる花粉症対策その1
今からできる花粉症対策その2
今からできる花粉症対策その3
今からできる花粉症対策その4

 

アレルギーである花粉症を改善するために
おうちでできること。

 

これまでお伝えしてきた「食」の見直し、
引き算から足し算。

 

それに加えて、
症状がツラい時には
身近な食材での手当て法
を併用してみてください。

 

 

内用、外用ともに
おススメなのは

塩番茶。

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作り方

1.番茶を煮出す。
*番茶…焙じている普段のみの茶色のお茶

2.200CCの番茶に2gの塩(番茶の1%の塩)
を溶かす。

 

使い方

☆鼻がツラい時
塩番茶を染みこませた布やコットンで鼻を湿らせる。
塩番茶で鼻洗い。

 

☆喉がイガイガ、かゆい時
塩番茶でうがいする。

 

☆目がかゆい時
冷ました塩番茶をスポイトなどで点眼する。
塩番茶を染みこませた布で目を拭く。

 

番茶の抗菌作用塩の引き締め作用
粘膜の炎症を和らげてくれます。

 

身近な食材を用いた手当て法は
先人から伝わるおばあちゃんの知恵。

 


副作用がなく
身体にやさしい
いわば人体実験の集積です。

 

 

薬や病院へ駆け込む前に
家庭でできることは沢山あります。

 

「食」を置いてきぼりにして
薬や手当てに頼っても、
根本的な解決にはなりません。

 

日々の生活の中で
身体の声を
聞いて
受け止めること。

これこそが
「食養生」なのです。

 

おわり

 

 

 

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この記事を書いた人
田島恵 重ね煮料理研究家/重ね煮アカデミー®代表

田島 恵
重ね煮料理研究家 / 重ね煮アカデミー®代表

鎌倉の重ね煮アカデミー®にて、野菜嫌いのお子さんやアレルギーのお子さんをお持ちのママ、料理が苦手なママに心身のバランスを整えるための知恵とレシピをお届けしています。

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