横浜・鎌倉 「台所は家庭の薬箱」台所から家族の心身のバランスを整える重ね煮アカデミー
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重ね煮コラム

体調管理のカギは引き算の食べ方

こんにちは^^田島恵です。   「初めて引き算をしました!」 とメッセージをいただきました♡   算数ではありません^^ 食べ方の引き算のハナシです。   2歳、0歳のお子さんのママ からの …

味噌汁、1日1杯以上は塩分摂り過ぎ?

こんにちは^^田島恵です。   11月、 朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。 風邪を引いていませんか? 引いた風邪が長引いていませんか?     一番の風邪予防は「食べ過ぎないこと」。 …

お子さんがごはんをしっかり食べてくれない、と困っているママへ

お子さんが ごはんをしっかり食べてくれないごはん中に遊んだり、立ったりしてしまう 「困ったもんだ、、、」とお悩みのママへ。     先週こんなに嬉しいメッセージをいただきました。   4歳の …

重ね煮コゼーは災害時の必携品

こんにちは^^田島恵です。   9月3日に発送しました重ね煮コゼー「届きました!」のメッセージを沢山いただいています。とても嬉しく想います。     お料理のお写真お鍋の中の重ね煮コゼーの写 …

万遍なく野菜を食べるってどういうこと?

こんにちは^^田島恵です。     秋は急にやってきますね。朝晩肌寒く感じられるようになりました。     冷えたなと感じる日にはとろみをつけた葛汁も身体を内側から温めてくれるので …

一生ものの軸を手に入れた重ね煮アカデミー応用科生

こんにちは^^田島恵です。       今日はちょっと生徒さん自慢をさせていただきたいと思います^^     昨日は私にとって感慨深い一日でした。   &nbs …

野菜を食べない子供、どうしたらいい?

こんにちは^^田島恵です。 9月になりましたね。我が家の次男は今日から2学期開始。 大きいリュックと部活の練習着と水筒に傘! 地面にめり込むのではというくらいの大荷物で出かけていきました。 久しぶりのお弁当にはさつまいも …

ハレの日も重ね煮ごはん

こんにちは^^田島恵です。       先日のメルマガに対して 沢山の想いのこもったメッセージをいただき どうもありがとうございます。       お子さんへの …

重ね煮を食べればデトックスできる?

こんにちは^^田島恵です。     平成最後の高校野球が幕を閉じました。   今年の100回記念大会は沢山の感動をもらいました。 心からありがとう!です。   今は我が家の息子たち …

秋バテにならない食べ方とは?

こんにちは^^田島恵です。           週末は久しぶりに 気持ちのいいお天気でしたね。       朝夕の風の涼しさ、 気温は高くと …

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