子育てママにおすすめの重ね煮レシピ

お知らせ

2024.03.30: 『重ね煮コンテスト』本選開催！2024年受賞作品が決定しました。

2024.02.19: 『重ね煮コンテスト２０２４』本選の出場作品が決定！

2024.02.04: 時短、おいしい、栄養満点の「重ね煮」料理コンテスト日本一決定戦開幕！

記事を探す

＼初めての方はこちらから／

生徒さんの喜びの声

娘のアトピー改善と体力アップ！体調不良で休むことがなくなりました。【重ね煮アカデミー養生科生徒さんのお声】

Y.Fさん（東京都在住）重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか？本当に身体にとって必要なお食事が知りたいと悩んでました。小学校教育から始まる栄養の知識、ネット上の膨大な情報、親から学んだ美味しく栄養があり身体によいというお食事への疑問。これらが実際に生活するうえで、何が正解なのかわからなくなっておりました。今までの知識によるお料理で育った娘は、身体も小さくあまり体力もありません。アトピー体質、さらに胃腸が弱く、食べたいものは口当たりの良い物だけ。「お腹がすいた」という ...

続きを見る

家族揃って同じごはんを食べられる喜び―食物アレルギー対応の食卓がここまで変わった！【重ね煮アカデミー応用科生徒さんのお声】

Y.Iさん（長崎県在住） 4歳女の子のママ重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか？乳小麦卵ごま・魚(魚種による)とアレルギーのある娘と同じ食卓を囲める料理を作れるようになりたい。と思っていました。重ね煮アカデミーで学び、どんな変化がありましたか？・アレルギーのある食べ物を使わなくても、レパートリーに富んだ料理が作れるようになった。料理下手には変わりないし、段取りもうまくできる日のほうが少ないけど、手作りで味噌汁、おかず一〜ニ品(一品作って、残りを別日に)、ごはん(…炊飯器だし、精米もでき ...

続きを見る

偏食、咳喘息、アトピー、蕁麻疹、、、不安が全てなくなりました！【重ね煮アカデミー応用科生徒さんのお声】

M.Sさん（静岡県在住）３人のお子さん（6歳、2歳、0歳）のママ重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか？子どもの偏食、咳喘息、アトピーがきっかけでした。・偏食…野菜が全く食べられない・咳喘息…夜に咳が1時間以上続いて眠れない日が何日も続く・アトピー…蕁麻疹がよく出る、幼稚園で毎年とびひになりプールに数回しか入れない重ね煮アカデミーで学び、どんな変化がありましたか？・偏食…少しずつ食べられる食材が増えてきた・咳喘息…頻度が減り、長引かなくなった・アトピー…蕁麻疹がほとんど出なくな ...

続きを見る

SIBOの症状が格段に良くなりました！【重ね煮アカデミー基礎科生徒さんのお声】

H.Aさん（神奈川県在住） 2歳の男の子のママ重ね煮アカデミーで学ぶ前のお悩みは？自分自身のSIBOと子どものアトピー性皮膚炎重ね煮アカデミーで学んでどんな変化がありましたか？子供のアトピー性皮膚炎は快方に向かっています。 SIBOの症状は格段に良くなりました。はちみつ、ごぼう、玉ねぎを食べると特にお腹が張って苦しかったので養生科の初期の頃は避けていました。重ね煮を実践するなかで徐々に調子もよくなってきて、該当の材料がある場合はレシピより少なくして作ったり、試行錯誤をしてきました。基礎科の最後は ...

続きを見る

子どもの野菜嫌い、毎月の小児科通い、自身の花粉症が変わってきました。【重ね煮アカデミー養生科生徒さんのお声】

C.Mさん（鳥取県在住）２歳の男の子の働くママ重ね煮アカデミーで学ぶ前は何に悩んでいましたか？・料理が大の苦手で、毎日の献立を考えること・子どもが野菜を食べないこと・子どもが毎月風邪を引いて小児科通いをしていたこと・私がひどい花粉症であること重ね煮アカデミーで学び、どんな変化がありましたか？慣れるまでは大変でしたが、調理過程が難しくなく、少ない調味料で味も美味しいので継続して続ける事が出来ています。子どもが野菜を少しずつ食べてくれるようになりました。子どもが体調を崩すことが減りました。 ...

続きを見る

子育てママにおすすめの重ね煮レシピ

夏の定番！枝豆も「茹でない」で「蒸し煮」

重ね煮レシピ「アスパラガスと豆乳のポタージュ」

小麦粉なしでも美味しい「米粉の重ね煮シチュー」

重ね煮で常備菜　さばそぼろ

ささっと蒸し煮、5分で完成「青菜の磯辺和え」

家族の健康を守る3つの食材！今すぐ備えたい「非常時の基本食」

子どもの栄養不足が心配、、、食事量の目安は？

サプリメントが必要な人と不要な人