メルマガ登録特典「時短ママの朝ごはんバイブル」☆プレゼント☆

忙しくても子供を元気に育てたい！
料理が苦手でもできる
「時短ママの朝ごはんバイブル」

朝ごはんは1日のエネルギーの源

朝ごはんとは、寝ている間に消費したエネルギーを補い、午前中にしっかり活動するためのチカラを貯えてくれるもの。

朝の身体は目覚め切っていなくて まだぼんやりした状態。
朝ごはんを食べることで、胃腸が動き出して頭が目覚め、それから身体全体がゆっくりと動き出すのです。

かつての生活では、晩ごはんと朝ごはんの間隔は12時間以上空いているのが普通でした。

夕方6時に晩ごはんを食べて早く就寝、朝6時に起きて幼稚園や学校でしっかり活動する子供にとって、朝ごはんは絶対必要なのです。

子供の身体を心を健康に育てるための朝ごはんは
手早く簡単に作れて
ササッと食べられて
身体を整えてくれるものだと嬉しいですよね。

そんな想いを叶えるテキスト
ママと子供が笑顔になれる朝ごはんの知恵とレシピ
「☆時短ママの朝ごはんバイブル☆」
をお届けします。

このテキストでは、旬の野菜を使って手早く簡単にできる、身体を整える朝ごはんレシピをご紹介しています。レシピは全て20分以内で作ることが出来ますよ。

ママの朝は大忙し。焼いたり茹でたりなんて出来ませんよね。
朝ごはんバイブルの手順はたったの３つ。

1.切って
2.重ねて
3.火にかけるだけ！

忙しいママこそ、ぜひご家庭で取り入れてみてください。

忙しいママ、子育てを頑張っているママこそ手にしてください

「重ね煮健康料理」をお伝えして19年。

「野菜を食べなきゃ、食べさせなきゃ」という情報は入って来るものの、食べさせ方がよく分からない、野菜を刻んだり炒めたりするけれど上手くいかない。

結果、子供が野菜嫌いになってしまうと困っているママが多いことを感じました。

野菜はもちろん大切。

ですがその前に健康な心身を育むために大切な「食の軸」があることを、重ね煮アカデミーを通して生徒さんたちにお伝えしています。

生徒さんたちの生の声として

と嬉しい感想をいただいています。

今回は多くのママが悩む朝ごはん。一日の始まりの朝ごはんは笑顔で作りたい、食べてもらいたいんですね。

そんな色々なモヤモヤがすっきり晴れてお悩みが軽くなるように、身体をととのえるために、大切にしたいものは何か、食べるべきものは何かを伝えたい。

料理が苦手なママ、忙しいママでも簡単に作れるような、レシピをお届けしたい。

そんな想いから 忙しいママでもすぐできちゃう！ 「簡単、おいしい、身体をととのえる朝ごはん ☆時短ママの朝ごはんバイブル☆」を作成いたしました。

テキストをお届け後は重ね煮のメール講座を定期配信！

テキストをダウンロードして頂いた方には、台所からご家族の健康を整える術を手に入れるヒントがつまったメール講座「３６５日の重ね煮レターレシピ ☆時短ママの知恵袋☆」を定期的にお届けします。

こんにちは。
重ね煮アカデミー主宰 
重ね煮健康料理研究家の田島恵です。

苦手教科は家庭科というくらいの料理嫌い。
大学は農学部で遺伝子組み換えの研究をしており、薬は絶対的効果があると信じていました。 

2年半の不妊治療の後に授かった長男誕生を機に本腰を入れて料理を作り始めたところ、1歳の冬、アトピー性皮膚炎と気管支喘息発症。

それ以外にもたびたび熱を出し、病院通いと薬漬けの日々。それでも薬の効果を信じて疑いませんでした。ところが息子が3歳の時、偶然「重ね煮」と出会い、大きな衝撃を受けました。 

重ね煮を学んで、胃腸が未発達の乳幼児やアレルギーの子供には砂糖、油脂たっぷりの食事は身体の負担になることを知りました。

また、 私自身が長年好んで食べてきたものが妊娠中は胎盤から、 産後は母乳から 息子へ移行していたことに気づきました。

息子のアレルギーは私の食習慣が原因でした。  

早速「重ね煮」を取り入れたところ、息子の症状は驚くほど軽減。すぐに薬が不要になりました。 気づけば私自身の砂糖依存性もなくなり、生理不順、冷え症が改善。

何事にも自然体で接することができシンプルな思考で楽に過ごせるようになっていました。 

その後、次男を自然妊娠。 

現在、重ね煮と出会って17年。 

日々の食事を整え、体調が優れない時は身近な食材で手当てを施すことで2人の息子は病院のお世話になることが ほとんどありません。

体調を見ることは、 心の状態を見ることにもつながり、家族の会話も自然と多くなるので体と心の調子がよくわかります。  
心身共に健康に育ってくれていることに重ね煮との出会いに感謝しています。 

私たち人間は 大自然の一部であることをしっかりとふまえること。 

自然との調和
環境風土との調和
人としての生理との調和 

を大切にすることを、「重ね煮健康料理」を通してお伝えしたい。

健康に過ごすための知恵を伝え家族の心身のバランスを整える下支えとなりたい。

そんな想いから巷にあふれる食情報に流されることなく、
１日3分読むだけでわかり、
簡単に実践できる日本人の身体に合った食べ方とは。
心身のバランスを整える食べ方とは。

レシピとメッセージをお伝えしていきます！
どうぞお楽しみにしていてくださいね。