横浜・鎌倉 「台所は家庭の薬箱」台所から家族の心身のバランスを整える重ね煮アカデミー

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「手当て」の言葉、知っていますか?

おなかが痛い時、
頭が痛い時、

足が痛む時は
おなかをさする、頭に手を当てる、
足をもみほぐす。

痛いところへ自然に手がいきますね。
手を当てると 痛みが和らぎ、ほっとする。

それが「手当て」の原点です。

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お子さんの具合が悪い時
薬を飲む、病院へ行く。

 

その前に…痛いところを聞いてあげて。
「大丈夫」とそっと手を当ててあげてください。

 

当てるだけで気持ちがすっと落ち着き
痛みが消えることもあるのです。

お母さんの手は魔法。

そのうえで
身近な食材を使った手当て法
を施してみてください。

 

700名を超えるママたち読んでいただいている
Vol.1《おなかが痛いとき編》に続く

vol.2《のどが痛いとき編》。

 

寒くて乾燥する時期だからこそ!
毎日の生活に取り入れていただきたい
ママとこどものためのかんたん対処法vol.2
~のどが痛いとき編~
をお届けします。

 

 

このテキストでは
お子さんののどが痛い時
身近な材料を使って 簡単にできる対処法
をご紹介しています。

レシピは全て20分以内で作ることが
出来ますよ。

 

「手当て」というのは、
調子の悪い時だけ必要なものではありません!

 

vol.2のテキストでは 調子が悪い時だけでなく、
日々の生活で取り入れたい予防の手当て
についてもお伝えしています。

 

〇体調を崩しにくい身体を作るための
日々の生活における知恵

〇のどの症状が出た時の手当て
ぜひご家庭で取り入れてみてください。

読んで実践することで、
ママが「お家の薬箱」になれるのです。

 

テキストを手にした方からの
お声をいただいています!

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譲原聖子さん
(1歳の女の子のママ)
うちの娘はまだひどい病気にはなった事はありません。
しかし、病気になっても病気を悪だと捉えずに、
できる限り体に負担なく治してあげたい思っています。
正にこのテキストは私の気持ちにマッチしたものになっています!
難しい言葉はなく、誰にでもわかるような表現で書いてあり、
レシピもお手当ても気楽に試せるものになっています
一昔前までは当たり前だった事が当たり前でなくなった今、
もう一度初心に戻り、
当たり前の事の大切さを教えてくれるようなテキストだ
と思います。
手当て食だからこそ美味しく
をモットーにレシピができています。
美味しいと感じる事も治癒の一環と捉え
心と体は繋がっているという先生の考え方は素晴らしいです!

子供は正直だから、
どんなに体に良くてもまずいものは口にしたがらないと思うので、
体に良い上に美味しいものはありがたいです!
先生は頭も良くやわらかい雰囲気があり、
色々質問しても丁寧に答えてくれます。
テキストは子育てママはもちろんのこと、
老若男女だれが手にしても役に立つ智慧が
沢山盛り込まれています。

 

%e3%81%ae%e3%81%a9%e7%b7%a8%ef%bc%92多田英梨子さん
(1歳の男の子のママ)
1歳の息子は普段からとても食欲旺盛で、
これまで大きな病気もせずにすくすく育ってくれました。
しかし、1歳になる直前に初めての高熱

できる限り薬に頼りたくなかったので、
「何を食べさせる?」
「量はどのぐらい?」
「水分はどうしたらいい?」と焦ってしまい、
ひとまずインターネットで調べたものの、
いろいろな情報が溢れており、
結局何を信じるべきか、
自分の判断軸がないこと思い知らされました。

この手当てテキストにはまさにその答えがありました!
食事のレシピ等ももちろんですが、
何より日々家族と向き合うことから
「手当て」は始まるという原点はスッと心に入り、
私の基準になっています。

恵先生は、聡明さと穏やかさを持ち合わせたとっても魅力的な方です。
ほんわかしているのに強い軸があるところが
私は大好きで、一目ぼれがごとく、
体験クラスに行ってすぐに養生科の受講を決めました。笑 

家族を大切にしたい、家族が毎日笑っていてほしい、
と思っている方にぜひこのテキストをお薦めしたいです。

このテキストをいただいた翌日、
主人が喉が痛いと風邪の前兆の症状。
まるで私がテキストを読むのを待っていたかのような
絶妙なタイミングでした。笑
早速れんこん葛湯で手当て。

これからもこのように
「手当て」を通して
家族を大切にしていきたいです。

 

%e7%9c%9f%e7%b4%80%e5%ad%90%e3%81%95%e3%82%93杉山 真紀子さん
(1歳の女の子のママ)

1歳の娘の身体は私が与えたもので作られていくと考えた時に、
今のままの食生活(外食や私の好みの味の濃い食べ物、甘いもの)
を本気で見直したいと思ったのが
学び始めたきっかけです。

〇娘に野菜を食べてほしい、
〇日々の食生活で家族を健康にしたい、
〇切って重ねて火にかけるという
簡単3ステップが、
面倒くさがりの自分に向いている
という想いもありました。

 

体験レッスンを受けてみて、
先生がいきいきと
子育てやご自分の趣味を楽しんでいらっしゃるお話を伺って、
くよくよと悩み過ぎるところがある私は
先生のような方から重ね煮以外にも
自分の人生にいい影響を受けられると思いました。

 

重ね煮を取り入れてみて、
私自身の変化は、
妊娠中にすっかり濃い味付けになってしまい、
産後1年半を過ぎてもサバの塩焼きに
さらに醤油をドボドボかけていたのが、
重ね煮を始めて2カ月もたたないうちに
まったく醤油をかけなくて
十分に塩味を感じられるようになった。
いつも食べていたケーキを
甘すぎると感じるようになった。
 

 

というように、
味覚の変化を感じています。

 

今は、毎日必ず重ね煮を1品は作っています。
すぐにお料理できるように
キッチンカウンターを常にスッキリと
づけるようになったという点で
調理以外にも変化を感じています。

 

また、
お教室で習ったことが自信につながり、
料理が苦手な私が友人を招いて
重ね煮ランチを振る舞ったり、
ご近所さんにおすそわけするようになりました。

 

特に重ね煮お味噌汁は出汁をとっていない
と言うと驚かれます。

 

このテキストは
ママ友はもちろんですが、
週末になるといつも体調を崩してしまう
独身でバリバリ働いている友人にも
教えてあげたいです。
 
うちの家族は喉が痛くなりやすいので、
れんこん葛湯を取り入れていきたいと思います。

このテキストを作ったワケは

 

「重ね煮健康料理」をお伝えして10年。

 

生徒さんの声として
家族の健康を育む食べ方だけでなく

こどもが体調を崩してしまった時に
どうすればいいのか

分からずに困っているお母さんが多い
ことを感じました。

こどもの不調の症状は
腹痛・鼻水・せき・頭痛・熱。

 

今回は、
子供ののどが痛いとき

病院へ駆け込む前に、
薬を飲ませる前に

身近な食材で早めに出来る手当て
をお伝えすることにより

 

子育て中のお母さんのお役に立ちたい
という想いからこのテキストを作りました。

なぜのどに注目したのか?

 

冬風邪の原因は2つ

1.気温の低下
低い気温を好むウイルスが繁殖しやすくなります。
低い気温を好むウィルスには
のどの痛みの症状を引き起こすものが多いのです。

2.空気の乾燥
乾燥すると、 喉や鼻の粘膜のバリア機能が弱くなります。

そのため呼吸を通して、 空気中を浮遊しているウィルスが
体内へ入りやすくなるのです。

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テキストの内容を理解して実践いただくことにより

免疫力、自然治癒力が上がり
体調を崩しにくい丈夫な身体をつくる
ことが出来ます。

 

それでも子供には急な体調の変化はつきもの。

「のどが痛い!」とお子さんが訴えた時、
うがい薬をしますか?
耳鼻科へ行きますか?

その前にお家でできる手当てがあるのですよ。

のどの炎症をやわらげ、
身体を回復させる食べ物、食べ方があるのです。

 

どうぞ手に取ってお読みください!
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365日の重ね煮レターレシピ ☆時短ママの知恵袋☆

を定期的にお届けします。

 

こんにちは。
重ね煮アカデミー主宰  重ね煮健康料理研究家の田島恵です。

10★

苦手教科は家庭科というくらいの料理嫌い。
大学は農学部で遺伝子組み換えの研究をしており、
薬は絶対的効果があると信じていました。 

 

2年半の不妊治療の後に授かった長男誕生を機に
本腰を入れて料理を作り始めたところ、

 

1歳の冬、アトピー性皮膚炎と気管支喘息発症。

 

それ以外にもたびたび熱を出し、
病院通いと薬漬けの日々。 

それでも薬の効果を信じて疑いませんでした。

 

ところが

息子が3歳の時に偶然「重ね煮」と出会い、
大きな衝撃を受けました。 

 

胃腸が未発達の乳幼児やアレルギーの子供には
砂糖、油脂たっぷりの食事は身体の負担になることを
知りました。

 

また、 私自身が長年好んで食べてきたものが、
妊娠中は胎盤から、
産後は母乳から 息子へ移行していたことに気づきました。

 

息子のアレルギーは私の食習慣が原因でした。  

 

早速「重ね煮」を取り入れたところ、
息子の症状は驚くほど軽減。
すぐに薬が不要になりました。 

 

気づけば私自身の砂糖依存性もなくなり、
生理不順、冷え症が改善。

 

何事にも自然体で接することができ
シンプルな思考で楽に過ごせるようになっていました。 

 

その後、次男を自然妊娠。 

 

現在、重ね煮と出会って15年。 

 

日々の食事を整え、
体調が優れない時は身近な食材で手当てを施すことで
2人の息子は病院のお世話になることが ほとんどありません。

 

体調を見ることは、
心の状態を見ることにもつながり、

家族の会話も自然と多くなり、
体と心の調子がよくわかります。  

 

心身共に健康に育ってくれていることに
重ね煮との出会いに感謝しています。 

 

私たち人間は
大自然の一部であることを

しっかりとふまえること。 

 

自然との調和
環境風土との調和
人としての生理との調和

を大切にすること。

 

を「重ね煮健康料理」を通してお伝えしたい。

 

健康に過ごすための知恵を伝え
家族の心身のバランスを整える下支えとなりたい。

 

 

そんな想いから
巷にあふれる食情報に流されることなく、
1日3分読むだけでわかり、 簡単に実践できる

日本人の身体に合った食べ方とは。
心身のバランスを整える食べ方とは。

レシピとメッセージをお伝えしていきます!

 

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