横浜・鎌倉 「台所は家庭の薬箱」台所から家族の心身のバランスを整える重ね煮アカデミー
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重ね煮コラム

【熱中症予防に必須】カギは朝食にある!

こんにちは^^田島恵です。   これからの時期 お子さんの外遊びや 部活動を頑張るお子さんのママ にとって心配な熱中症。   熱中症対策グッズや ドリンク、サプリメントが 数多くある一方、 患者数が減 …

【ピーマンを食べてくれました!】養生科生の変化

こんにちは^^田島恵です。           さて、今日は4月から学び始め少しずつ嬉しい変化を見せてくれている養生科生のお話。       …

梅雨のだるさや食欲不振を解消する簡単食養生~ぜんそく、体調不良のお子さんへも~

関東もまもなく梅雨入り。 梅雨は湿度が高く、 じめじめしますね。   ぜんそく、鼻炎、関節痛などの 持病が出たり、 おなかの調子が悪くなったり、 身体がだるい、重いなどの症状、 古傷が痛むのも梅雨ならではのお悩 …

子どもの頑固な便秘が治った!【重ね煮アカデミー養生科修了生のお声】

こんにちは^^田島恵です。   梅雨入りを予想させるお天気です。 なんとなく身体がスッキリしないという方、 梅ごはんや梅和えなど 食事に梅を取り入れてみるといいですよ。   さて、 体験クラスや養生科 …

【ママからのご質問】酵素玄米は毎日食べても大丈夫?

こんにちは^^田島恵です。     先日の「玄米」に関するQ&Aに 思いがけず沢山のメッセージを いただきました。     迷っている方 迷いながらも取り入れている方 が多いことを …

玄米は身体にいいの?

こんにちは^^ 田島恵です。     先日5月19,20日に開催しました 重ね煮ワークショップで   参加者からいただいたご質問から レターレシピ読者さんにも お伝えしたいことを Q&amp …

春の重ね煮ワークショップ開催しました!

こんにちは^^田島恵です。     19、20日の2日間は、 重ね煮アカデミー®認定講師による 春の重ね煮ワークショップ@鎌倉山 を開催。     満員御礼で終了しました。 &nb …

果物は体にいいから毎日食べた方がいい?

こんにちは^^田島恵です。       果物はビタミンCや酵素が豊富。 なので、 毎日沢山食べた方がいい。       これって ホント?             答えは ノー!! ですね。           果物は旬 …

手当てに番茶を使う理由

こんにちは^^田島恵です。       さて先日 読者さんからメッセージをいただきました。     美樹さんからいただいたご質問です。 ありがとうございます。   ———— …

ものもらいには塩番茶の手当て

こんにちは^^田島恵です。 連休、 いかがお過ごしでしたか? 楽しい時間はなぜ過ぎるのが早いのだろう、 と子どもの頃はよく想ったものですが、 47歳になった今でも想います笑。 そのあたりは成長ないですね。 私は前半のお休 …

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